tes   WASGAG

tes

Apa itu seo youtube? Berkembangnya dunia digital semakin marak diperbincangkan di tahun 2023. Kebanyakan semua aktivitas manusia di era digital ini sudah semakin maju. Mulai dari berbelanja online, berinteraksi secara online, atau bekerja yang semua dilakukan melalui dalam jaringan. Tak heran, banyak bisnis atau perusahaan yang dijalani menggunakan strategi pemasaran digital. Melakukan strategi pemasaran digital memang masih awam diperbincangkan, begitu pula tak mudah untuk dipelajari. Oleh sebab itu, perusahaan besar biasanya akan mencari orang yang kompeten untuk menjalankan bisnisnya melalui pemasaran digital. SEO adalah salah satu pemasaran digital yang paling sering dilakukan oleh perusahaan besar. Perusahaan yang melakukan SEO biasanya mendapatkan keuntungan besar. Salah satu strategi SEO adalah SEO Youtube, namun SEO Youtube masih sangat jarang diperbincangkan, bagi kalian masih belum paham apa itu SEO Youtube? Artikel ini cocok untuk kalian baca karena artikel ini membahas tentang SEO Youtube. Apa Itu SEO Youtube?   SEO Youtube adalah cara untuk mengoptimalkan video yang dibuat atau diunggah, sehingga optimasi dari video yang diunggah akan mendapat views yang tinggi. Video yang memiliki views banyak akan mendapatkan keuntungan, sebab ketika video memiliki views yang banyak maka video tersebut akan dipasangkan iklan serta meningkatkan brand awareness. Pemilihan kata kunci pada sebuah video serta deskripsi video yang diunggah di platform Youtube juga berpengaruh pada strategi SEO Youtube ini. Sama seperti SEO yang dilakukan pada sebuah website, tujuan SEO Youtube adalah untuk membuat video agar masuk ke deretan teratas. Youtube merupakan salah satu platform yang sama dengan Google, video yang diunggah melakukan SEO Youtube akan berpengaruh pada bisnis perusahaan. Mengingat rata-rata orang menggunakan Google menjadi mesin pencari utama berbasis digital. Strategi SEO Youtube dan SEO yang biasa pada website sebenarnya tak memiliki perbedaan dalam cara kerjanya. Tetapi, di bawah ini kita akan ulas bagaimana cara SEO Youtube bekerja. Bagaimana Cara Kerja SEO Youtube?   SEO Youtube adalah strategi yang dilakukan untuk meningkatkan visibilitas video di mesin pencari Youtube. Dalam hal ini, Youtube dianggap sebagai mesin pencari yang independen dengan kebijakan dan algoritma mereka sendiri. Maka dari itu, berikut adalah bagaimana cara kerja SEO Youtube: 1. Meriset Kata Kunci Melakukan pemilihan kata kunci yang tepat atau relevan dengan apa yang sedang tren dan berkaitan dengan konten video akan sangat efektif dilakukan dalam strategi SEO Youtube. Kamu dapat memasukkan kata kunci tersebut ke dalam judul, deskripsi, dan tag video tersebut. 2. Pemilihan Judul Video Judul video harus dapat menarik audience, gunakanlah pemilihan kata yang aktif sehingga membuat audience tertarik untuk mengklik video kamu. Tetapi, jangan lupa untuk selalu perhatikan judul video agar merangkum isi video kamu, ya. 3. Deskripsi Video Di dalam deskripsi video, kamu perlu melakukan penulisan yang mencakup informasi yang ada di dalam video tersebut. Gunakanlah kata kunci yang lain tetapi masih relevan dengan topik yang sedang dibahas. 4. Tag Video Tag video perlu dilakukan dalam strategi SEO Youtube. Ketika membuat tag video, kami perlu memikirkan kata kunci yang relevan dan menarik sehingga membantu mesin pencari memahami isi video. 5. Thumbnail Video Thumbnail video harus menarik audience, sehingga ketika audience melihat video kamu, mereka akan mengklik video tersebut. Lakukan cara-cara di atas agar mendapatkan hasill yang optimal dengan melakukannya secara konsisten. Bagi kamu yang masih awam dengan SEO Youtube, kamu dapat pelajari bagaimana cara belajar SEO Youtube di bawah ini. Bagaimana Cara Belajar SEO Youtube? Sebelum memahami cara-cara di bawah ini, kamu perlu mengetahui bahwa setiap cara berbeda, sebab seiring berkembangnya zaman, algoritma Youtube pun ikut berubah. Namun secara umum, kamu dapat melakukan cara-cara di bawah ini yang bisa kamu pelajari. 1. Lakukan Riset Pemilihan Kata Kunci Sebelum membuat video, kamu perlu melakukan riset pemilihan kata kunci terlebih dahulu. Sebab, biasanya kata kunci yang tepat dengan konten yang kamu buat dapat berdampak pada algoritma Youtube itu sendiri. 2. Buatlah Konten yang Berkualitas Setelah sudah mendapat kata kunci, kamu dapat membuat video dengan kualitas yang baik. Hindari clickbait dalam video kamu karena hal tersebut dapat menurunkan reputasi akun Youtube-mu. 3. Promosi Video-mu Setelah sudah membuat video serta mengunggahnya, kamu bisa mempromosikan video-mu ke orang sekitar bisa melalui media sosial yang kamu miliki. Hal tersebut diharapkan akan meningkatkan jumlah penonton dan dapat membangun brand awareness dari bisnis yang kamu miliki. Setelah sudah paham cara belajar SEO Youtube, mungkin bagi sebagian ingin mengetahui cara meningkatkan SEO Youtube. Selanjutnya kita akan bahas bagaimana cara meningkatkan SEO Youtube, tetap disimak, ya! Bagaimana Cara Meningkatkan SEO dalam Youtube? SEO Youtube dapat membantu membuat video yang kamu unggah di Youtube masuk ke dalam urutan atas pencarian. Ada beberapa cara untuk meningkatkan SEO dalam Youtube, berikut tipsnya: 1. Membuat Video yang Menarik Cara yang pertama dan dapat kamu lakukan yaitu dengan membuat video yang menarik. Selain itu, kamu juga perlu memperhatikan hal yang sedang populer dan kamu dapat dikombinasikan dengan konten kamu. 2. Memperhatikan Durasi Video Jika kalian sadar sekarang Youtube memiliki “Youtube Shorts” yang mana Youtube Shorts adalah berisi video-video yang berdurasi di bawah 1 menit. Jika kamu menginginkan video untuk dipasang iklan, video kamu perlu berdurasi diatas 5 menit, karena video yang di atas 5 menit biasanya akan terpasang iklan jika akunmu sudah monetisasi. 3. Gunakan Kata Kunci dalam Judul Menggunakan kata kunci dalam judul akan sangat efektif dalam melakukan strategi SEO Youtube. Karena Youtube akan menganalisa video kamu dan kata kunci yang ada di dalamnya dengan hal yang biasanya orang cari. 4. Menulis Deskripsi yang Jelas Selain itu, rangkuman yang ditulis dalam deskripsi video pun harus jelas. Biasanya, di dalam deskripsi video ditulis rangkuman video dan menggunakan kata-kata yang hidup. 5. Mempromosikan Video yang Terunggah Cara terakhir yaitu dengan mempromosikan video. Kamu bisa share video kamu ke teman-teman atau kerabat agar mereka menonton video kamu. Video yang memiliki banyak views akan meningkatkan potensi Youtube untuk menaruh adsense di video yang kamu unggah. Tools SEO Youtube Terbaik Biasanya orang yang kompeten dalam SEO Youtube juga memerlukan tools dalam strategi pemasangannya. Maka dari itu, ini tools yang dapat kamu gunakan dalam strategi SEO Youtube: 1. Google Trends Cara kerja google trends yaitu kita dapat mengetahui apa saja yang sedang populer belakangan ini di media sosial. Dengan begitu, kita dapat membuat konten yang relevan

Apa itu Backlink dan manfaatnya? Singkatnya backlink merupakan salah satu bagian dari SEO atau yang dikenal dengan off-page SEO. Backlink perlu dilakukan pada sebuah pemasaran digital. Karena diletakkannya backlink akan meningkatkan reputasi dan kredibilitas dari sebuah website. Bagi sebagian orang masih belum paham tentang penggunaan backlink, maka dari itu ketahuilah pengertian secara umum di artikel kali ini. Apa Itu Backlink? Backlink adalah link yang ada di dalam website yang membawa ke suatu website. Perlu diketahui bahwa backlink dan hyperlink merupakan sebuah hal yang berbeda. Sederhananya, backlink adalah link yang ditempatkan di website dan mengarah ke situs web lain. Contohnya, website A menambahkan tautan ke website B, maka tautan tersebut adalah backlink untuk ke website B. Selain itu, backlink memiliki peran yang penting dalam mengoptimalkan mesin pencari atau SEO. Karena mesin pencari yang menggunakan backlink akan menentukan peringkat website di hasil pencarian mereka. Semakin banyak backlink yang dimiliki sebuah web maka semakin besar juga kemungkinan website tersebut mendapatkan peringkat yang lebih tinggi di hasil pencarian. Dengan begitu, backlink akan sangat berpengaruh pada sebuah bisnis yang sedang kamu jalani. Lalu, apa manfaat backlink untuk sebuah website? Nah, penjelasan di bawah ini akan menjawab pertanyaan tersebut. Apa Manfaat dari Backlink Untuk Website? Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa backlink adalah salah satu faktor yang penting dalam strategi SEO. Backlink yang baik akan berpengaruh pada website di mesin pencari dan memberikan manfaat bagi bisnis.  Berikut adalah manfaat backlink untuk website: 1. Meningkatkan Peringkat Website di Mesin Pencari Backlink yang berkualitas akan membuat mesin pencari menilai website tersebut sebagai situs yang relevan dengan keyword-keyword tertentu. 2. Meningkatkan Traffic Website Backlink yang ditempatkan di sebuah website akan membantu meningkatkan traffic website. Jika backlink tersebut relevan dengan topik yang sedang dibahas, maka orang akan mengunjungi website tersebut dan dapat diarahkan ke website lain. 3. Meningkatkan Kontrol pada Website Mesin pencari akan menggunakan kontrol website sebagai faktor dalam menentukan peringkat website di hasil pencarian. Kontrol pada website dapat dilihat dari beberapa faktor seperti jumlah dan kualitas backlink, usia domain, dan kualitas konten. 4. Meningkatkan Kredibilitas Website Jika website mendapat backlink dari situs web lain yang terpercaya, maka hal ini dapat membantu meningkatkan kredibilitas dan kepercayaan pengunjung terhadap website. 5. Brand Awareness Backlink dapat membantu meningkatkan brand awareness. Backlink yang ditempatkan di website yang populer dan banyak dikunjungi, maka bisnis kamu akan semakin dikenal. Ketahuilah bahwa backlink memiliki jenis-jenis yang dapat kamu pelajari. Apa saja jenis-jenis backlink? Simak ulasan berikut Jenis-Jenis Backlink Memahami jenis-jenis backlink dapat membantu kamu membangun profil backlink yang berkualitas untuk website kamu. Berikut adalah jenis-jenis backlink: 1. Natural or Organic Backlink  Jenis backlink yang satu ini adalah backlink yang diperoleh secara alami dan organik tanpa adanya campur tangan atau manipulasi dari pihak lain. 2. Editorial Backlink  Editorial backlink adalah tautan yang ditempatkan oleh pihak editorial atau penulis konten di website lain. Biasanya tautan ini ditempatkan di dalam konten yang berkualitas atau topik yang relevan dengan apa yang sedang dibahas. 3. Guest Blogging Backlink Guest Blogging Backlink adalah jenis backlink yang diperoleh melalui penulisan artikel tamu di website lain.  4. Profile Backlink Jenis backlink ini adalah tautan yang ditempatkan di profil atau bio pengguna situs web lain, contohnya media sosial, forum, dan direktori bisnis.  5. Forum Backlink Forum backlink adalah tautan yang diperoleh melalui partisipasi aktif di forum online. Jenis backlink ini akan sangat membantu meningkatkan traffic website kamu. 6. Paid Backlink Seperti namanya, paid backlink adalah link yang diperoleh melalui pembayaran kepada situs web lain. Jenis backlink ini cukup membantu meningkatkan jumlah backlink secara cepat.  Setelah mengenal jenis-jenis backlink, kamu perlu mengetahui bagaimana cara backlink? Berikut adalah cara backlink yang akan dibahas di bawah ini. Bagaimana Cara Backlink? Bagi sebagian orang masih belum mengetahui bagaimana cara backlink. Pada pembahasan di bawah ini akan membahas bagaimana cara backlink untuk mendapatkan backlink yang berkualitas: 1. Buat Konten Berkualitas Tinggi  Konten dengan kualitas yang tinggi adalah kunci untuk mendapatkan backlink yang bermanfaat. Dalam konten tersebut gunakanlah konten yang informatif, fun, menarik, atau relevan. 2. Guest Blogging Guest Blogging adalah cara yang efektif untuk mendapatkan backlink yang berkualitas. Kamu dapat menulis artikel untuk website lain dan menyertakan link yang mengarah ke website kamu. 3. Membangun Relasi dengan Blogger Membangun hubungan dengan blogger lain dalam topik yang sama akan membantu website kamu memperoleh backlink yang berkualitas. Dengan adanya interaksi secara aktif dan memberikan komentar yang berharga pada konten mereka. 4. Mendaftarkan ke Direktori Bisnis atau Industri  Mendaftarkan ke direktori bisnis atau industri dapat membantu meningkatkan visibilitas website dan memperoleh backlink yang bermanfaat.  5. Berpartisipasi di Forum Online Hal ini dikarenakan membantu meningkatkan otoritas dan memperoleh backlink. Dalam forum, kamu akan menambahkan link ke website kamu yang terkait dengan topik diskusi yang sedang berlangsung. Namun, jika sudah memahami penjelasan backlink di atas tetapi masih bingung, apakah backlink penting untuk dilakukan? Langsung saja kita bahas tentang seberapa penting backlink untuk sebuah website? Apakah Backlink Itu Penting? Backlink merupakan salah satu hal yang penting bagi strategi SEO. Dalam hal ini, backlink dianggap sebagai “suara” atau rekomendasi dari website lain. Banyaknya website berkualitas yang memberikan link ke website kamu, maka semakin tinggi juga kemungkinan website kita muncul di peringkat atas pencarian. Perlu diperhatikan juga bahwa tak hanya kuantitas saja yang penting, namun kualitas dari link tersebut juga tak kalah penting.  Selain meningkatkan peringkat dan otoritas, backlink juga membantu mengarahkan lalu lintas website kamu dari situs web lain. Meningkatnya jumlah dan kualitas link yang mengarah ke website kamu, maka kamu menarik lebih banyak pengunjung ke website kamu dan akan mengarah ke brand awareness. Perlu diingat bahwa mendapatkan backlink yang berkualitas memerlukan waktu dan usaha yang konsisten. Backlink harus diperoleh secara organik dengan menyediakan konten dengan kualitas yang tinggi. Kesimpulannya, backlink penting dilakukan dilihat backlink memainkan peran penting dalam SEO dan membantu meningkatkan traffic web, brand awareness, dan otoritas website. Kamu bisa mengikuti langkah-langkah membuat backlink dengan cara di bawah ini. Cara Membuat Backlink Kamu perlu melewati beberapa step di bawah ini untuk membuat backlink. Berikut adalah beberapa cara untuk membuat backlink: 1. Perhatikan Domain Authority Domain authority adalah ukuran kekuatan dari sebuah domain

SEO dan SEM suatu hal yang sangat mirip dalam periklanan digital. Perbedaan SEO dan SEM yang paling mencolok adalah strategi pemasaran tersebut. SEO menggunakan sistem organik atau gratis dan SEM non organik atau membayar sejumlah uang. SEO dan SEM memiliki tujuan yang sama, yaitu agar masuk ke urutan mesin pencari. Melihat tujuan mereka yang sama, ketahui penjelasan mengenai SEO dan SEM pada artikel di bawah ini. Apa Itu SEO dan SEM SEO adalah singkatan dari Search Engine Optimization yang bertujuan mengoptimasi website agar masuk deretan atas mesin pencari dengan sistem organik. SEM adalah singkatan dari Search Engine Marketing yang berarti memasang iklan pada mesin pencari agar masuk deretan teratas secara berbayar atau non organik. Selain itu, SEO dan SEM memiliki persamaan dan tujuan yang sama. Berikut adalah beberapa persamaan SEO dan SEM: 1. Brand Awareness SEO dan SEM adalah pemasaran yang dilakukan dengan cara mengoptimasi website agar masuk ke dalam urutan teratas mesin pencari.  Ketika hal tersebut berhasil terpasang, maka orang akan setidaknya membaca website kita. Dari situ SEO dan SEM bekerja dengan membangun brand awareness.  2. Meningkatkan Traffic Website Ketika SEO dan SEM terpasang, maka website akan masuk ke dalam urutan teratas. Hal tersebut memiliki potensi besar agar orang mengklik website atau bahkan melakukan transaksi di sana. Nah, kalo gitu apa bedanya SEO dan SEM? Mari kita ketahui perbedaan SEO dan SEM pada artikel di bawah ini. Perbedaan SEO dan SEM Walaupun SEO dan SEM memiliki beberapa persamaan, SEO dan SEM juga memiliki perbedaan lho. Nah, ini dia perbedaan SEO dan SEM: 1. Waktu dalam Mendapatkan Hasil Perbedaan yang pertama yaitu waktu dalam mendapatkan hasil. Kenapa begitu, jika kita menggunakan SEM, kita akan membayar sejumlah uang agar website kita masuk ke dalam urutan teratas sesegera mungkin. Namun pada SEO, kita perlu merancang strategi seperti pemilihan keyword yang relevan, menganalisis konten, menganalisis traffic, dan lain sebagainya. Tak heran, jika ketika menggunakan SEO, hasil yang kita dapatkan akan terlihat dalam waktu hingga berbulan-bulan. 2. Biaya Nah, di poin pertama sudah dijelaskan bahwa SEO dan SEM memiliki perbedaan yaitu organik dan non organik. SEO memang mendapat hasil yang cukup lama karena biasanya mesin pencari perlu menganalisa website kamu terlebih dahulu dengan kompetitor. Berbeda dengan SEM, mesin pencari akan menampilkan website kamu masuk ke dalam urutan atas tanpa perlu menunggu hingga berbulan-bulan. Biaya yang dikeluarkan dari pemasangan iklan SEM yaitu setiap kali orang yang mengklik website kamu, maka kamu akan membayar sejumlah banyaknya orang yang mengklik website kamu. Walaupun SEO gratis, kamu  perlu membentuk tim SEO yang kompeten, seperti gaji tim, hingga alat-alat yang mesti digunakan. 3. Target Audience Pada SEO, kamu tidak bisa serta merta mengatur target audience, karena website kamu akan mengarah ke semua kalangan. Positifnya, konten kamu akan dinotice oleh semua kalangan yang berarti peluang brand awareness semakin luas. Pada SEM, kamu bisa mengatur terlebih dahulu sebelum iklan terpasang, seperti siapa target audience, umur berapa, jenis kelamin, hingga wilayah.  4. Potensi Click Through Rate (CTR) Bagi kamu yang belum tahu apa itu CTR, jadi CTR adalah sebuah persentase jumlah klik pada suatu iklan di laman blog atau website. Nah, kenapa CTR ini berhubungan dengan SEM dan SEO? Karena SEO dan SEM bermain dalam website yang memiliki tujuan mendapat audience. Kabarnya, SEO akan mendapatkan CTR yang lebih besar dibandingkan SEM, jika SEO masuk ke dalam 3 urutan pertama SERP (Search Engine Result Page).  Tetapi, jika SEO masih di bawah 3 urutan mesin pencari, maka SEM lebih unggul dalam hal ini. 5. Penggunaan Jangka Panjang Jika melihat untuk investasi bisnis jangka panjang, SEO lebih unggul, mengapa? Sebab jika website berhasil terpasang SEO maka website tersebut akan terus berada di deretan atas mesin pencari dalam kurun waktu hingga bertahun-tahun. Berbeda dengan SEM, jika kamu sudah tidak membayar iklan untuk SEM lagi, maka website yang terpasang SEM akan hilang dari urutan atas mesin pencari. SEO dan SEM juga memiliki manfaat bagi bisnis. Beberapa manfaatnya akan dijelaskan pada penjelasan di bawah ini: Manfaat SEO dan SEM SEO dan SEM juga memiliki perbedaan dalam manfaatnya masing-masing. Manfaat SEO 1. Jangkauan Audience yang Lebih Luas Manfaat yang pertama dari pemasangan SEO adalah luasnya jangkauan, kenapa begitu?  Karena jika website masuk urutan teratas mesin pencari, orang yang menggunakan kata kunci yang memiliki kesamaan pada konten website, maka website akan muncul di halaman pertama mesin pencari. 2. Meningkatkan Traffic Website Website yang terpasang SEO akan memiliki cakupan yang luas, sehingga hal tersebut dapat meningkatkan traffic pada website. Meningkatkan traffic website akan berdampak positif pada bisnis kamu, sebab di sana audience memungkinkan melakukan transaksi atau berlangganan pada produk yang kamu punya. 3. Pemasaran yang Gratis SEO memiliki sistem pemasangan iklan yang gratis, sehingga kamu tak perlu mengeluarkan uang untuk memasang iklan. Perlu diingat jika kamu melakukan strategi SEO harus memperhatikan strategi-strategi agar tak kalah saing dengan kompetitor yang melakukan strategi SEO. Nah, berikut adalah manfaat SEO, lalu manfaat SEM apa? Di bawah ini merupakan manfaat SEM pada bisnis: Manfaat SEM 1. Dapat Menargetkan Audience Berbeda dengan SEO, kamu bisa menargetkan audience, seperti umur, jenis kelamin, atau wilayah dari audience. Hal tersebut akan membuat bisnis yang kamu punya akan bisa lebih tepat sasaran dengan audience. 2. Hasil SEM akan mendapatkan hasil dalam waktu dekat. Hal tersebut dikarenakan mesin pencari tak perlu menganalisis terlebih dahulu website hingga konten yang ada pada website kamu. 3. Brand Awareness Walaupun SEO juga memiliki tingkat brand awareness yang tinggi, namun SEM lebih unggul.  Setiap kali orang melakukan pencarian dengan keyword tertentu, maka website yang menggunakan SEM lebih dulu masuk urutan atas dibandingkan dengan SEO. Demikianlah penjelasan mengenai Perbedaan SEO dan SEM. Di era yang serba digital ini memang SEO dan SEM perlu dijalankan, melihat orang di zaman sekarang dikelilingi internet. Namun jika kamu mempunyai bisnis tetapi masih awam dengan SEO dan SEM karena strateginya yang bikin mumet,Jasa SEO Bang Mizan hadir untuk membantu mengoptimalkan website kamu dengan melakukan strategi Digital Marketing. Kepoin deh, udah banyak orang yang bilang dapat hasil yang memuaskan dengan jasa Bang Mizan.

Apa itu SEM? manfaatnya untuk bisnis apa? dan cara kerjanya itu bagaimana sih? mungkin ini pertanyaan yang banyak ditanyakan oleh teman-teman semua. Pemasaran bisnis yang dilakukan pada zaman dahulu dan sekarang memiliki perbedaan. Pemasaran yang dilakukan di era digital ini semua menggunakan internet dan online. Pemasaran yang dilakukan secara digital disebut Digital Marketing dengan banyaknya jenis-jenis di dalamnya. Salah satu pemasaran digital yang sering dilakukan oleh perusahaan-perusahaan besar yaitu SEM. Nah, bagi kamu yang masih awam dengan SEM itu apa, artikel ini akan menjawab pertanyaanmu.  Apa Itu SEM? SEM adalah singkatan dari Search Engine Marketing yang berarti suatu strategi pemasaran digital (Google Ads) yang dilakukan dengan tujuan menempatkan website perusahaan ada di deretan atas pencarian dengan cara berbayar. Biasanya perusahaan besar akan membayar mesin pencari tersebut agar mereka dapat memasangkan website mereka masuk ke dalam urutan teratas. Tak heran ketika kamu browsing pasti menemukan 2 jenis website yaitu website organik dan non organik. Website organik itu menggunakan strategi pemasaran digital SEO, tetapi untuk website yang non organik itu SEM. SEM akan mendapatkan hasil yang instan tanpa harus menunggu berbulan-bulan. Sebenarnya, mesin pencari seperti Bing, Yahoo, dan Google sudah menyediakan fitur SEM, tetapi biasanya perusahaan-perusahaan menggunakan google karena google adalah mesin pencari yang paling sering digunakan. Dalam SEM ini menggunakan sistem Pay Per Click yang artinya setiap ada yang mengklik iklan tersebut, maka pebisnis membayar klik tersebut. SEM memang memberi keuntungan yang besar bagi bisnis. Selain memberikan keuntungan yang besar bagi bisnis, SEM sangat efektif untuk dilakukan di zaman yang serba digital ini.  Melihat banyak orang yang lebih senang berbelanja online dibandingkan belanja secara offline. Nah kalo gitu, berikut 7 manfaat SEM untuk bisnis. 7 Manfaat SEM Untuk Bisnis Setelah mengetahui prinsip SEM itu sendiri, mari kita bahas manfaat SEM bagi bisnis. SEM tak hanya bermanfaat dalam mendapatkan keuntungan saja, lho. SEM memiliki keuntungan-keuntungan lain yang bermanfaat bagi bisnis, antara lain: 1. Target yang Spesifik  Ketika bisnismu menggunakan SEM, kamu pasti perlu menganalisa terlebih dahulu mengenai produk yang kamu jual, dan untuk siapa.  Kamu bisa mengatur itu semua terlebih dahulu agar produk yang kamu pasarkan sesuai target. Penggunaan keyword yang relevan juga memiliki potensi agar audience melakukan transaksi dan menjadi pelanggan. 2. Meningkatkan Traffic Web Cara kerja SEM yaitu membantu website kamu masuk ke urutan atas mesin pencari. Ketika pengiklanan tersebut berhasil terpasang, otomatis website kamu ada di urutan atas sehingga memiliki potensi besar orang mengklik website kamu dan mendapat meningkatkan traffic web 3. Memiliki Kontrol pada Pemasangan Iklan  Sebelum melakukan SEM, kamu melakukan riset terlebih dahulu agar audience tertarik untuk mampir ke website kamu. Dalam melakukan riset, di sana kamu dapat mengontrol siapa target audience dari website-mu, umur berapa, dan lain sebagainya. Pemilihan kata kunci, gambar, jenis iklan, serta demografi yang ditulis dalam website kamu juga berpengaruh pada pemasaran SEM. 4. Biaya yang Terjangkau Sebenarnya, untuk biaya dari setiap perusahaan berbeda-beda. Namun jika kita bandingkan dengan jenis pemasaran lain yang terbatas, SEM merupakan jenis pemasaran yang menguntungkan. Tak rugi kita mengeluarkan sejumlah uang untuk memasarkan produk kita dengan target audience yang begitu luas. 5. Mendapatkan Keuntungan  Bisnis yang menggunakan SEM akan menggandakan investasinya melalui AdWords atau iklan yang berbayar. Bisnis yang menggunakan SEM menghasilkan pendapatan kurang lebih $2 USD setiap $1 USD yang sudah mereka keluarkan.  6. Peningkatan Brand Awareness Ketika SEM berhasil terpasang, maka website perusahaan akan muncul di urutan atas.  Nah, dari situ banyak orang ketika menelusuri mesin pencari untuk mencari sesuatu akan melihat website kita. Dari situ setidaknya orang notice dengan website kita. 7. SEM Berfokus pada Konversi  Tak hanya keuntungan soal uang saja, SEM memiliki keuntungan lainnya yang dapat dikonversikan ke beberapa hal. Contohnya adalah ketika orang mengklik website kita yang terpasang SEM, mereka kemungkinan akan melakukan registrasi, dari registrasi tersebut kita bisa mengirimkan email promosi sehingga mereka tergiur dengan produk yang kita tawarkan. Lalu, cara kerja SEM gimana? Dari tadi yang dibahas keuntungan dan pengertiannya aja, nih! Baik, di bawah ini kita bahas tentang bagaimana cara SEM bekerja. Bagaimana Cara Kerja SEM? SEM bekerja yaitu dengan cara mengedepankan keyword-keyword yang relevan dengan apa yang sedang tren dan produk yang mereka jual. Ketika menggunakan keyword yang relevan, biasanya algoritma akan memasukan website kamu ke dalam topik-topik yang sedang dibahas oleh orang diluar sana mengenai konten yang selaras dengan website kamu. Maka dari itu, walaupun website kamu sudah terpasang SEM, kamu perlu perhatikan kata kunci yang ada dalam website tersebut. Kamu perlu analisa terlebih dahulu mengenai produk yang kamu punya. Kamu bisa menggunakan tools-tools seperti SEMrush, Ahrefs, dan lain-lain untuk mendapat informasi mengenai keyword apa yang sering digunakan. Algoritma akan memunculkan website kamu ketika orang sedang marak menggunakan kata kunci yang kamu taruh di dalam website.  Hasilnya, website kamu akan mendapat keuntungan dengan menggunakan teknik dari cara kerja SEM. Biasanya, saingan dari SEM adalah website yang menggunakan SEO. Nah, kamu perlu meningkatkan kualitas website-mu. Sebab website yang menggunakan SEO adalah website yang dipilih mesin pencari tersebut untuk berada di urutan atas. Lalu, apa bedanya SEO dan SEM? Apa yang Membedakan SEM dengan SEO? Dua strategi ini memang memiliki kemiripan. SEO sendiri adalah strategi pemasaran yang mengupayakan website masuk ke dalam deretan teratas mesin pencari. Namun yang membedakan dengan SEM adalah SEO menggunakan sistem organik. Berbeda dengan SEM, jika SEO menggunakan sistem yang organik, SEM harus membayar terlebih dahulu untuk mendirikan website di deretan atas mesin pencari. Tak hanya itu, perbedaan dari SEM dan SEO adalah hasil yang didapat dari kedua strategi tersebut. SEM mendapat hasil masuk ke dalam deretan atas mesin pencari dalam waktu yang singkat. Namun SEO perlu menunggu hingga berbulan-bulan terlebih dahulu agar website-mu masuk ke dalam urutan atas. Perusahaan atau bisnis dapat menggabungkan dua teknik tersebut agar mendapat hasil yang efektif untuk bisnismu. SEM Tugas Siapa? Biasanya perusahaan mempunyai orang yang bisa mengoperasikan SEM. Seorang Digital Marketer yang berfokus pada role SEM yang mengoperasikan bisnis menggunakan SEM. Orang yang ahli menggunakan SEM adalah orang yang mempunyai pemahaman dalam mengatur peringkat mesin pencari, biasa dikenal sebagai SEM Specialist. Mereka harus handal dalam menyusun strategi yang akan membawa website ke peringkat atas. Baik itu SEO

Apa itu SEO? Apa keuntungan dari menggunakannya? dan apa manfaat sebenarnya dari hal tersebut? Di zaman yang serba digital ini, banyak perusahaan yang memasarkan bisnisnya melalui pemasaran digital dengan berbagai strategi yang dijalankan, salah satunya adalah SEO.  Perlu kamu ketahui bahwa SEO adalah salah satu cara pemasaran digital yang dilakukan secara gratis, namun dengan hasil yang memuaskan.  Perusahaan yang menjalankan bisnisnya dengan menggunakan SEO paling tidak akan mendapatkan hasil minimal dalam kurun waktu 6 bulan bahkan lebih. Menurut data PR Newswire, terdapat keuntungan yang diraup oleh market penyedia layanan SEO sebesar 83,7 miliar dolar AS yang diperkirakan terjadi di tahun 2025 dengan CAGR (Compounded Annual Growth Rate) sebesar 19,6% Karir sebagai seorang SEO di tahun 2023 pun melonjak tinggi, melihat dunia yang serba digital ini mengharuskan semua kegiatan pindah ke dalam era digital. Maka dari itu, jika kamu penasaran dengan apa itu SEO, mari simak ulasan berikut! Apa Itu SEO? SEO adalah singkatan dari Search Engine Optimization, yaitu cara untuk mengoptimasi mesin pencarian seperti Google, Bing, dan Yahoo dengan cara membuat konten yang sesuai dengan kebutuhan pengguna.  Tujuannya adalah agar konten yang sudah dibuat masuk dalam hasil pencarian paling atas. Optimasi ini penting untuk meningkatkan bisnis yang sedang dijalankan. Simpelnya, perusahaan pasti menggunakan website untuk memperkenalkan produknya, atau pemasaran. Nah, fungsi dari SEO ini adalah bagaimana cara website tersebut masuk di deretan teratas pencarian dengan keyword yang sudah ditentukan. Siapa sih yang tidak menggunakan website sebagai salah satu alat utama jika sedang mencari sesuatu? Pasti banyak, kan. Target dari terlaksananya strategi SEO adalah mereka yang biasa berbelanja secara online menggunakan website untuk membandingkan produk, membeli produk, atau hanya sekadar membandingkan harga saja. Konsumen yang mengklik website dan membaca artikel di urutan atas pencarian merupakan website yang sudah terintegrasi SEO yang membuat konsumen nyaman membaca artikel tersebut. Artikel yang dibuat agar masuk ke urutan atas pencarian juga tidak sembarang, perlu dilakukan strategi-strategi untuk berada pada urutan atas pencarian.  Hal ini dinamakan artikel SEO friendly. Nah, apa sih artikel SEO friendly itu? Apa Itu Artikel SEO Friendly? Pasti jika perusahaan menggunakan SEO untuk menjalankan bisnisnya mempunyai artikel yang ditaruh di dalam website perusahaan tersebut. Artikel tersebut memiliki kerangka tersendiri supaya masuk ke dalam deretan atas pencarian. Biasanya, penyedia layanan SEO menggunakan strategi SEO dengan memasukkan keyword-keyword yang relevan dengan topik yang sedang dibahas. Tetapi tak hanya memikirkan keyword saja, artikel SEO friendly harus menjawab pertanyaan pengunjung website. Biasanya artikel SEO friendly menggunakan gaya tulisan semi formal sehingga membuat konsumen atau pengunjung laman nyaman ketika membaca artikel tersebut. Artikel SEO friendly adalah artikel yang mana konten dari isi tulisan mengikuti aturan algoritma Google terbaru sehingga dapat menarik pembaca. Konsumen biasanya hanya membutuhkan 3-5 detik pertama untuk membaca produk yang kita jual maka penyedia layanan SEO dan Content Writer perlu melakukan strategi yang kuat untuk membangun bisnis digital. Lalu, apa bedanya artikel biasa dengan artikel SEO friendly? Keyword! Yap, keyword yang digunakan dalam sebuah artikel SEO friendly harus sesuai dengan isi konten, apa yang sedang trend, serta berapa banyak orang yang menggunakan keyword tersebut untuk mencari sesuatu. Gimana kita tau siapa saja yang menggunakan keyword-keyword tersebut? Kamu bisa gunakan tools-tools seperti SEMrush, Ahrefs, atau Google Keyword Planner!  Jadi, jika artikel biasa hanya menggunakan kosa kata atau keyword yang relevan saja namun berbeda dengan artikel SEO friendly yang mengharuskan artikelnya memasuki keyword yang sudah dianalisis terlebih dahulu. Tak hanya sampai situ, SEO memiliki beberapa jenis yang perlu dipelajari oleh marketer, untuk lebih jelasnya, berikut jenis-jenis SEO! Jenis-Jenis SEO Perlu dilakukan beberapa teknik untuk menjalankan strategi SEO agar dapat masuk deretan atas pencarian. Terlepas dari beberapa teknik yang perlu dipelajari, SEO juga memiliki jenis-jenis yang dapat kamu lakukan untuk mengembangkan bisnis. Terdapat 3 jenis SEO, yaitu On-Page SEO, Off-Page SEO, dan Technical SEO. Ketiga komponen tersebut perlu diperhatikan, sebab kelayakan dari menyusun strategi menggunakan jenis-jenis SEO tersebut dapat mempengaruhi website berada pada laman pencarian. On-Page SEO adalah jenis SEO yang mengatur komponen yang ada di dalam website. Mulai dari konten yang dibuat, artikel, hingga gambar atau internal link yang terdapat dalam website. Seorang layanan SEO perlu mengoptimalkan On-Page SEO karena di sini adalah di mana customer pertama kali mengunjungi produk yang dimiliki. Selain On-Page SEO, Off-Page SEO  adalah jenis SEO dengan menggunakan teknik di luar website. Cara kerjanya yaitu dengan cara berfokus pada website eksternal atau backlink. Biasanya konten artikel yang kamu miliki harus memiliki link untuk mengantar ke artikel atau konten lainnya. Oleh sebab itu, google akan mendeteksi bahwa website kamu adalah website yang berkualitas. Terakhir yaitu Technical SEO. Sederhananya, Technical SEO adalah strategi yang memfokuskan tindakan yang dapat membantu search engine masuk ke dalam website kita untuk meningkatkan user experience (UX). Perlu dilakukan evaluasi seperti user experience, speed website, atau teknik-teknik seperti mobile friendliness yang membuat konsumen nyaman berada di website. Upaya yang dilakukan dalam Technical SEO adalah pengupayaan dalam memperbaiki tidak adanya masalah pada crawlability atau UX situs. Dengan mengupayakan cara-cara di atas, diharapkan SEO dapat bekerja secara optimal dan mendapatkan hasil yang memuaskan.  Namun, bagi kamu yang bingung apa manfaat yang didapat jika SEO dilakukan? Apa untungnya? Mari lihat lebih dalam mengenai 7 manfaat SEO untuk bisnis. 7 Manfaat SEO untuk Bisnis Pemasaran digital ini sangat efektif dilakukan di zaman yang serba modern, melihat hampir seluruh manusia menggunakan internet dalam melakukan aktivitasnya sehari-hari. SEO bekerja tak hanya menempatkan website pada posisi teratas saja, namun tanpa disadari SEO bekerja dengan tujuan meningkatkan brand awareness dan meningkatkan penjualan. Berikut adalah 7 manfaat SEO untuk bisnis yang perlu kamu ketahui! 1. Meningkatkan Brand Awareness Sudah pasti jika website masuk ke posisi teratas, orang makin banyak yang membaca walau hanya sebentar.  Hal tersebut menjawab pertanyaan atau masalah yang mereka punya dengan hanya membaca judul pada website. 2. Mendapatkan Keuntungan Tanpa Modal SEO merupakan sebuah metode pengiklanan dengan cara yang gratis. Ketika SEO berhasil terpasang dalam waktu beberapa bulan, traffic website akan melonjak, otomatis banyak orang yang mengklik atau bahkan melakukan transaksi. 3. Memecahkan Masalah Audience Ketika membuat sebuah artikel pasti didasari dengan masalah, kan? Hal tersebut menjadi jawaban dari apa yang audience cari dalam memecahkan

Masa subur wanita adalah sebuah fase di mana siklus menstruasi wanita terdapat sel telur yang matang dan siap dibuahi, hal tersebut yang menjadikan ketika wanita berhubungan seksual dalam masa suburnya maka akan terjadi kehamilan. Disarankan pada wanita yang sudah menikah untuk memperhatikan masa suburnya dalam program kehamilan maupun penundaan kehamilan. Sayangnya, tidak semua wanita dapat menandai siklus menstruasinya dengan alasan yang bervariasi, salah satu alasannya yaitu tidak punya banyak waktu untuk menuliskan pada buku agenda. Wanita yang sudah menikah dan mengetahui masa suburnya akan sangat membantu dalam diberikan intervensi program kehamilan ataupun penundaan kehamilan. Pentingnya mengetahui masa subur akan sangat membantu mewujudkan program kehamilan atau penundaan kehamilan secara akurat dan cepat. Maka dari itu, artikel ini membantu menjelaskan pengetahuan mengenai masa subur wanita, mari simak ulasan berikut sampai akhir! Masa Subur Wanita Setelah Haid Berapa Hari? Sebelum mengetahui masa subur setelah haid, kamu perlu mengetahui kapan haid dimulai. Haid dihitung sejak hari pertama di manna dinding rahim keluar bersama darah dari vagina. Sel telur akan berkembang di dalam ovarium saat masa menstruasi terjadi. Ketika sel telur matang, tugas ovarium yaitu melepas sel telur dari tempatnya. Kondisi tersebut dinamakan sebagai ovulasi. Biasanya, proses ovulasi terjadi selama 12-14 hari sebelum hari dimana hari pertama kamu menstruasi.  Di beberapa kasus, siklus menstruasi yang singkat dihitung beberapa hari saja sejak hari di mana setelah menstruasi berakhir. Sudah dipastikan bahwa waktu ovulasi setiap wanita dapat berbeda-beda. Masa subur terjadi sekitar waktu ovulasi, sekitar 5 hari sebelum ovulasi terjadi. Masa subur terjadi sekitar 12-16 hari sebelum menstruasi selanjutnya terjadi. Bisa dikatakan bahwa wanita mengalami masa subur yaitu di hari ke-10 hingga hari ke-17 setelah hari pertama setelah menstruasi berakhir. Hal di atas merupakan prediksi dengan siklus menstruasi wanita yang teratur. Melihat siklus menstruasi wanita yang berbeda-beda, penting bagi kamu untuk mempelajari dan kapan masa subur kamu, ya. Kapan Masa Subur Wanita? Seperti yang sudah dijelaskan di atas, masa subur wanita terjadi dalam jangka waktu 1-2 hari. Ketika masa subur terjadi, sel telur akan siap dibuahi dalam kurun waktu 12-24 jam. Di luar waktu tersebut, sel telur akan sudah luruh dan tidak dapat dibuahi. Secara umum, waktu wanita menstruasi adalah 27-30 hari sekali.  Dari lama waktu tersebut, masa subur terjadi selama 12-14 hari sebelum siklus menstruasi yang akan datang. Biasanya, wanita yang sedang di masa ovulasi atau masa subur akan mengeluarkan tanda. Berikut tanda masa subur wanita yang perlu kamu ketahui untuk menunjang keyakinan dari masa subur atau ovulasi: Tingginya kadar luteinizing hormon (hormon perangsang pengeluaran sel telur) Indra penciuman akan sensitif dari biasanya Timbul flek  Berubahnya posisi serviks Air liur berubah menjadi kering Gairah seksual meningkat Terasa nyeri pada payudara Nyeri pada perut disertai dengan rasa kram Lendir serviks berubah menjadi lebih elastis Meningkatnya suhu tubuh Bagaimana Cara Menghitung Masa Kesuburan Wanita? Terdapat dua cara yang dapat dilakukan untuk menghitung masa kesuburan, yaitu: 1. Dengan Mengetahui Tanda-Tanda Masa Subur Wanita Mengetahui tanda masa subur adalah salah satu cara untuk menunjang kepastian atau keyakinan dari masa subur. Ketika kamu menghitung masa subur namun dengan hasil yang meragukan, kamu bisa mengenal tanda-tanda di bawah ini untuk meyakinkan jika hasil yang sudah kamu hitung akurat. Tanda-tanda yang dapat kamu kenali yaitu: Meningkatnya rasa ingin berhubungan seksual Terdapat lendir serviks Terjadi perubahan pada air liur Suhu tubuh meningkat Kondisi-kondisi di atas terjadi ketika memang kamu berada pada masa suburmu. Jika sudah merasakan kondisi di atas, segera hitung masa subur guna memastikan bahwa kamu berada di masa subur dengan cara kedua ini. 2. Hitung Masa Subur Wanita Perlu diketahui bahwa sel telur hanya bisa bertahan paling lama 24 jam setelah dikeluarkan. Jika kamu menginginkan hamil, perlu untuk dilakukan pembuahan pada sel telur dengan cara melakukan hubungan seksual. Tafsiran untuk mengetahui masa subur dengan menggunakan rumus. Siklus menstruasi yang dapat dianalisis yaitu dengan memantau 8 bulan terakhir.  Pertama, ketahui siklus menstruasi terpanjang kamu, jika masa menstruasi terpanjang kamu adalah 29 hari, maka kurangi angka tersebut dengan 11. Hasilnya adalah 18 hari. 18 hari tersebut adalah hari terakhir di mana masa subur kamuu terjadi. Kedua, kenali masa siklus menstruasi terpendek. Sebagai contoh misal siklus haid terpendek kamu 25 hari, maka kurangi dengan angka 18. Maka hasilnya adalah 7, yang mana 7 hari tersebut adalah angka masa subur pertama kamu. Pada sebagian wanita memang mengalami siklus menstruasi yang berbeda-beda, hal tersebut menjadikan wanita kesulitan untuk menentukan tafsiran masa suburnya. Disarankan untuk memperlancar siklus menstruasi, kamu bisa melakukan hubungan seksual 2-3 hari sekali agar memperbesar peluang kehamilan terjadi. Sekian penjelasan mengenai masa subur wanita. Diharapkan artikel ini dapat membantu kamu, ya. Jika mengalami masalah dalam masa suburmu, sangat disarankan untuk melakukan pemeriksaan oleh dokter, ya.

Kepala pusing dan mual adalah suatu kondisi di mana penderita mengalami sakit kepala dengan disertai rasa mual. Kepala pusing dan mual bukanlah sebuah penyakit, tetapi kondisi tersebut adalah gejala yang dikeluarkan dari adanya perubahan tubuh atau gangguan kesehatan. Kepala pusing dan mual seringkali dirasakan bagi sebagian orang di kehidupan sehari-hari, walaupun kepala pusing dan mual dapat hilang dengan sendirinya, kamu perlu melakukan pemeriksaan jika kondisi tersebut terjadi tak kunjung hilang. Gejala  yang dikeluarkan bervariasi, mulai dari yang ringan hingga berat. Yuk simak, gejala kepala pusing dan mual. Gejala Kepala Pusing dan Mual Seperti namanya, gejala yang dikeluarkan ketika kepala pusing dan mual yaitu terasa pusing di bagian kepala dan adanya rasa mual. Namun, ada beberapa gejala yang menyertainya, seperti: Demam Hilangnya kesadaran Tidak berkemih dalam waktu 8 jam Muntah Leher terasa kaku Bicara menjadi cadel Merasa bingung Badang Pegal dan Lemas Segeralah lakukan pemeriksaan ke dokter jika gejala-gejala di atas sudah menyertainya. Tidak adanya pengobatan segera akan menimbulkan permasalahan kesehatan lain. Penyebab Kepala Pusing dan Mual Terdapat banyak sekali penyebab mengapa kepala pusing dan mual. Yang paling sering dirasakan adalah pada orang yang sedang mabuk perjalanan.  Alasannya yaitu karena kadar serotonin yang rendah. Ketika serotonin rendah yang ada di otak, akan menyebabkan kepala terasa pusing dan mual. Orang yang migrain juga memiliki kondisi yang sama, yaitu keadaan terasa pusing dan mual. Namun, penyebab lainnya seperti: 1. Vertigo Vertigo adalah kondisi di mana tubuh mengeluarkan sensasi palsu yang berupa terasa berputar di lingkungannya. Vertigo menjadi penyebab mengapa kepala pusing dan mual karena pusing dan mual adalah gejala yang dikeluarkan ketika seseorang mengalami vertigo. 2. Migrain Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa penderita migrain merupakan yang paling sering mengalami kepala pusing dan mual Migrain adalah sakit kepala yang terjadi di sebelah sisi saja yang dapat menyebabkan kepala pusing dan disertai mual. 3. Kurang Istirahat dan Tidur Istirahat dan tidur dengan pola waktu yang berantakan dapat mengakibatkan kepala pusing dan mual. Tubuh memerlukan waktu tidur 6-8 jam perhari agar mendapatkan stamina yang baik dan semestinya. Kurangnya waktu istirahat dan tidur dapat membuat tubuh lebih banyak menghasilkan hormon stres, asam lambung meningkat. Maka hal tersebut yang membuat tubuh terasa mual. 4. Kafein Mengkonsumsi kafein ternyata menyebabkan kepala pusing dan mual, lho. Mulai sekarang segera batasi konsumsi kafein, ya. Sebab, kafein dapat menyebabkan pembuluh darah di otak menyempit yang dapat menyebabkan pusing. Asam lambung ikut meningkat jika seseorang mengkonsumsi kafein, meningkatnya asam lambung dapat menyebabkan rasa mual. 5. Telat Makan Telat makan menjadi sebuah penyebab kepala pusing dan mual. Karena makanan yang kita konsumsi menyimpan gula yang menjadi asupan bagi darah kita. Ketika telat makan, pembuluh darah akan menyempit karena kadar gula dalam darah menurun karena tidak adanya asupan. Kondisi tersebutlah yang menyebabkan kepala pusing dan disertai mual. Kepala Pusing dan Mual Saat Hamil? Biasanya, wanita yang sedang hamil muda sering kali merasakan kondisi ini. Tenang, berdasarkan penelitian, kepala pusing dan mual saat hamil adalah kondisi yang wajar. Pusing dan mual merupakan gejala yang paling sering dirasakan pada wanita hamil, khususnya pada usia kehamilan muda. Penyebabnya dapat berupa perubahan hormon, tekanan darah rendah, atau morning sickness. Istirahat yang cukup dapat sangat membantu untuk mengatasi gejala yang dirasakan ini. Kepala pusing dan mual saat hamil terjadi karena hormon beta HCG (human chorionic gonadotropin) berada pada level yang tinggi. Hormon tersebut bekerja sebagai mengatasi ketidaksuburan pada wanita. Ketika hormon tersebut berada pada kadar yang tinggi di pagi hari, hal tersebutlah yang membuat wanita yang sedang hamil merasakan keadaan pusing, mual, dan muntah. Kondisi tersebut biasanya terjadi di pagi hari, setelah wanita hamil baru saja bangun dari tidur, hal tersebut dinamakan morning sickness. Hormon beta HCG akan menurun ketika usia kehamilan menginjak 12-14 minggu. Biasanya ketika wanita hamil sudah menginjak usia 12-14 minggu, keluhan yang berupa pusing dan mual akan hilang atau berkurang. Cara Menghilangkan Pusing dan Mual Terdapat beberapa cara untuk menghilangkan pusing dan mual, baik meminum obat atau melakukan teknik-teknik sederhana yang bisa dilakukan di rumah. Cara menghilangkan pusing dan mual yaitu: Kompres air hangat atau dingin pada area kepala yang pusing Batasi kafein Penuhi kebutuhan istirahat dan tidur dengan istirahat minimal 6 jam perhari Makan tepat waktu dengan makanan yang bergizi Rajin berolahraga guna menghilangkan pusing dan mual karena stres Kepala pusing dan mual setelah minum obat akan berkurang atau hilang. Kamu bisa mengkonsumsi obat pereda nyeri atau parasetamol dengan dosis 500 mg-1.000 mg dalam 4-6 jam sekali. Sekian penjelasan  yang dapat membantu kamu menangani masalah pusing dan mual yang seringkali terjadi pada kehidupan sehari-hari. Jika masalah tersebut tak kunjung hilang walau sudah melakukan cara untuk menghilangkan kepala pusing dan mual, segera lakukan pemeriksaan ke dokter atau rumah sakit terdekat untuk mendapatkan penanganan yang tepat.  Artikel kesehatan lainnya dapat mengunjungi bangmizan

Biasa disebut angina, angin duduk merupakan suatu kondisi di mana seseorang merasakan nyeri dada yang diakibatkan oleh kurangnya pasokan oksigen otot jantung yang mengalir ke darah. Penyebab kurangnya pasokan oksigen dari otot jantung ke aliran darah karena adanya penyempitan pada pembuluh darah. Nyeri yang dihasilkan sangat mengganggu dan bisa sangat berbahaya. Angin duduk ini bisa saja terjadi secara tiba-tiba atau tanpa adanya penyebab.  Maka dari itu, yuk simak penjelasan mengenai angin duduk, agar mendapatkan informasi dan pengetahuan serta pengobatan yang tepat. Apa Itu Angin Duduk? Angin duduk adalah suatu kondisi di mana seseorang merasa nyeri atau tidak nyaman pada dada. Angin duduk adalah gejala utama gangguan jantung. mengerikan, kan? Biasanya, orang yang merasakan atau mengalami angin duduk akan merasakan dada seperti diremas, tertekan, ketat, terbakar, dan penuh. Kondisi tersebut biasanya dimulai pada area dada dan bisa menyebar ke tulang dada, dan menyebar ke beberapa area seperti lengan, baju punggung, leher, dan rahang. Keluhan-keluhan di atas merupakan gejala yang mirip dengan gangguan pencernaan terutama gangguan pada lambung. Hal tersebut yang menjadi hal yang keliru di kalangan masyarakat yang sering menganggap sebagai gejala “masuk angin” yang sering diabaikan. Angin duduk adalah penyakit kardiovaskular yang mana menjadi penyebab kematian nomor satu di Amerika Serikat sejak tahun 1990. Jika tidak ditangani segera, dapat mengakibatkan komplikasi yang serius pada kesehatan manusia dan sangat berbahaya. Gejala Angin Duduk dan Ciri-Ciri Angin Duduk Orang dengan masalah angin duduk akan merasakan gejala-gejala yang melibatkan area pernapasan, terutama di dada. Ada dua tipe angin duduk yang terjadi pada sebagian orang, yaitu angin duduk stabil dan angin duduk tidak stabil. Angin duduk stabil adalah di mana munculnya gejala yang terjadi pada saat penderita sedang melakukan aktivitas, ketika penderita beristirahat atau meminum obat, gejala yang dirasakan hilang. Namun, angin duduk tidak stabil tidak akan hilang walaupun sudah mendapatkan penanganan dan istirahat yang cukup. Gejala utama pada angin duduk yaitu nyeri dada yang seperti terasa penuh, ditindih, atau seperti ditekan oleh benda yang berat dan sulit bernapas. Terdapat beberapa ciri-ciri yang menjadi penyebab terjadinya angin duduk, seperti: Sesak napas Tubuh terasa lemas Pusing Mual Keringat dingin Penyebab Angin Duduk Penyebab angin duduk adalah adanya sumbatan di pembuluh darah yang menutup darah ke jantung. Yang mana fungsi dari pembuluh darah jantung yaitu mengalirkan darah yang penuh dengan oksigen ke otot jantung agar jantung berfungsi dengan semestinya. Sebab adanya sumbatan tersebut, maka darah yang seharusnya berjalan ke jantung tidak bisa masuk ke jantung, hal tersebut mengakibatkan jantung akan kekurangan oksigen dan menimbulkan rasa nyeri atau rasa tidak nyaman di dada. Adanya aktivitas fisik seperti pekerjaan menjadi sebuah hal yang mendukung dari gangguan tersebut yang mengakibatkan meningkatnya kebutuhan oksigen ke jantung. Lamanya penanganan pada orang yang terkena dan terjangkit dapat mengakibatkan penderita meninggal dunia. Terdapat beberapa faktor risiko terjadinya angin dudud, antara lain: Mengkonsumsi minuman beralkohol yang berlebihan Adanya riwayat kesehatan angin duduk pada keluarga Jarang berolahraga Merokok Obesitas Stres Hipertensi atau tekanan darah tinggi Diabetes Kolesterol tinggi Penyakit ini seringkali diabaikan pada masyarakat awam, mereka menganggap penyebab gejala yang dirasakan adalah hanya akibat dari penyakit “masuk angin”. Pertolongan Pertama Angin Duduk Pertolongan pertama yang bisa kamu lakukan jika kamu merasakan sesak dada, sulit bernafas, yaitu dengan menghentikan aktivitas yang sedang dilakukan. Dengan menghentikan semua kegiatan yang sedang dilakukan, karena sudah yang dijelaskan tadi bahwa angin kerasnya aktivitas fisik dapat menyebabkan angin duduk terjadi. Langkah selanjutnya pada pertolongan pertama  yaitu dengan gunakan minyak angin. Minyak angin berfungsi membantu tubuh lebih rileks yang dapat membantu suplai darah dan oksigen ke jantung bekerja dengan semestinya. Sangat disarankan untuk langsung beristirahat dan mengatur nafas agar tubuh menjadi rileks. Setelah itu, berbaring dengan posisi kepala yang lebih tinggi daripada badan. Cara Mengobati Angin Duduk Cara untuk mengobati angin duduk adalah dengan mengkonsumsi obat-obatan yang berhubungan dengan jantung. Tetapi, sebelum mengkonsumsi obat-obatan di bawah ini, sebaiknya lakukan pemeriksaan terlebih dahulu dengan dokter. Obat untuk mengobati angin duduk adalah: 1. Statin Statin adalah golongan obat yang berguna untuk menurunkan kadar lipoprotein. Statin akan mengatur kadar kolesterol di dalam darah yang berguna untuk mengontrol kerusakan pembuluh darah. 2. ACE Inhibitor Selain berfungsi untuk menurunkan tekanan darah, ACE Inhibitor adalah obat yang membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga penyempitan pembuluh darah akan teratasi. 3. Nitrat Angin duduk diakibatkan karena pembuluh darah yang kaku sehingga terdapat penyempitan. Nitrat membantu merilekskan pembuluh darah agar pembuluh darah tidak kaku. 4. Penghambat Beta Obat ini berhubungan dengan tekanan darah. Turunnya tekanan darah dapat membantu mengatasi angin duduk. 5. Antagonis Kalsium Obat ini memiliki fungsi yaitu melancarkan aliran pembuluh darah ke jantung. Dengan begitu, adanya penyempitan pembuluh darah akan teratasi dengan obat golongan ini. Sekian penjelasan angin duduk yang diharapkan membantu kamu dalam mengatasi permasalahan ini. Perlu diketahui bahwa angin duduk merupakan kondisi yang gawat dan dapat menyebabkan kematian jika tidak mendapatkan pertolongan pertama. Segera lakukan pertolongan pertama jika kamu atau orang di sekitarmu mengalami angin duduk secara tiba dan pergi ke rumah sakit terdekat.

Orang yang mengalami sakit kepala sebelah kanan biasanya mengeluhkan kondisi lain, seperti sakit yang menyebar ke leher, gigi, dan mata. Sakit kepala sebelah kanan bisa diakibatkan oleh banyaknya faktor. Sakit kepala terjadi terkadang di sisi kepala saja. Beda lokasi nyeri pada kepala, beda juga penyebab hingga penanganan atau pengobatan yang dilakukan. Dalam dunia medis, nyeri kepala biasa disebut migrain yang berarti nyeri pada kepala dengan kurun waktu 4-72 jam. Seperti judul artikel ini, nyeri kepala biasanya bersifat unilateral atau sepihak yang berarti bisa terjadi di sebelah kanan, kiri, depan, atau belakang. Nyeri yang dihasilkan akan berdenyut dengan intensitas sedang hingga berat dan dapat disertai mual dan muntah. Akibat dari sakit kepala ini dikarenakan adanya pembuluh darah yang menuju ke otak mengalami vasokontriksi yang disebabkan karena adanya peningkatan kadar serotonin. Penyebab dari sakit kepala sebelah kanan sangat beragam. Dengan beragamnya penyebab dari sakit kepala sebelah kanan, berbeda juga penanganan yang dilakukan. Berikut adalah 10 penyebab sakit kepala sebelah kanan. Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kanan 1. Migrain  Migrain sudah pasti menjadi salah satu penyebab mengapa kepala sebelah kanan terasa sakit. Karena migrain adalah sakit kepala dengan adanya denyutan yang terjadi pada satu sisi kepala. Penyebabnya yaitu kelelahan, mengkonsumsi makanan dan minuman yang memicu terjadinya migrain, stres, atau bahkan perubahan cuaca. 2. Sakit Kepala Cluster Secara teori, sakit kepala cluster adalah jenis nyeri kepala yang terjadi secara berulang kali dengan kurun waktu tertentu. Gejalanya berupa nyeri yang terjadi secara tiba-tiba dan mengendap dalam waktu berbulan-bulan. 3. Kafein  Kafein ternyata menjadi salah satu penyebab mengapa kepala sebelah kanan terasa sakit. Sebab, ketika seseorang mengkonsumsi kafein, maka terjadinya penyempitan di pembuluh darah otak. Adanya penyempitan sudah pasti mengalami perubahan aliran darah di otak yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada kepala. 4. Alergi  Penyebab mengapa sakit kepala sebelah kanan adalah alergi. Mungkin sebagian orang bertanya-tanya “mengapa alergi dapat menyebabkan sakit kepala”. Pasalnya ketika alergen (zat pemicu alergi) masuk ke dalam hidung manusia akan menyebabkan peradangan di hidung. Peradangan itulah yang menyebar hingga ke area sinus. 5. Sinusitis Mengapa sinus dapat menyebabkan sakit kepala? Karena adanya penumpukan pada sinusitis maka terjadilah rasa sakit di kepala yang dapat terjadi baik sebelah kiri maupun kanan. Gejala lain yang ditimbulkan dari sinusitis yaitu hidung tersumbat, batuk, sakit tenggorokan, kurangnya kemampuan penciuman, hingga demam. 6. Pola Hidup Stres, kelelahan, burnout, hingga seringnya begadang dapat menyebabkan mengapa sakit kepala sebelah kanan terjadi. Posisi tidur dan duduk juga mempengaruhi mengapa sakit kepala itu terjadi. 7. Gangguan Saraf Peradangan saraf yang mengalir dari bagian atas sumsum tulang belakang ke kulit kepala dapat menyebabkan kepala sakit. Gejala yang dikeluarkan dapat berupa sakit hingga area leher dan nyeri pada mata bagian belakang. 8. Tumor Otak  Jika merasakan sakit kepala dalam waktu yang lama dan tak kunjung hilang bisa dicurigai terjadinya tumor otak. Gejala lain selain sakit kepala sebelah kanan yaitu kepala berputar, mual, pandangan kabur, serta terjadi gangguan bicara. 9. Dehidrasi  Tubuh yang dehidrasi akan lemas dari biasanya. Hal tersebut berpengaruh pada metabolisme tubuh. Jika dehidrasi terus dibiarkan maka akan menimbulkan sakit kepala. Maka dari itu, disarankan untuk selalu hidrasi tubuhmu dengan mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya. 10. Sakit Kepala Tegang Sakit kepala tegang cukup sering terjadi di kehidupan sehari-hari. Biasanya orang yang mengalami sakit kepala tegang diakibatkan karena stres atau kelelahan.  Kondisi dari sakit kepala tegang yaitu seperti ditekan berat, pegal-pegal pada pundak yang menyebar ke leher dan kepala. Obat Sakit Kepala Sebelah Kanan Sebenarnya, obat sakit kepala sebelah kanan tergantung dengan apa penyebabnya. Sebab, beda penyebab beda pula obat yang akan diberikan. Pastikan sebelum meminum obat-obat di bawah ini sudah konsultasi dengan dokter atau tenaga medis profesional. Berikut adalah obat sakit kepala sebelah kanan: 1. Obat Antidepresan Ketika sedang merasakan sakit kepala, otak akan stres, maka obat anti depresi diperlukan untuk mengatasi sakit  kepala sebelah kanan. Obat ini digunakan jika penyebab sakit kepala diakibatkan oleh cemas atau depresi. Obat yang satu ini memiliki fungsi yaitu dengan menyeimbangkan senyawa kimia alami di dalam otak yang disebut neurotransmitter. 2. Obat Pereda Nyeri Obat pereda nyeri yang dimaksud untuk meredakan sakit kepala sebelah kiri yaitu parasetamol.  Parasetamol sangat mudah ditemukan di apotik-apotik terdekat. Kamu bisa mengkonsumsi parasetamol setelah makan dengan dosis 1-2 tablet 500 mg setiap 4-6 jam sekali. 3. Obat Antiinflamasi Non Steroid (OAINS) Obat ini berfungsi dengan cara menghambat hormon pemicu peradangan, yaitu hormon prostaglandin. Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kanan Selain obat-obatan yang mudah didapat di apotik-apotik terdekat, penanganan yang dapat kamu lakukan juga sangat mudah. Berikut adalah cara mengatasi sakit kepala sebelah kanan: 1. Memijat Kepala dan Leher Dengan cara memijat kepala dan leher dengan cara memutar, sakit kepala akan hilang, lho. Karena dengan memijat kepala, tubuh akan meningkatkan aliran dan sirkulasi darah yang sehat yang akan berdampak pada kemampuan dan penyembuhan alami. 2. Kompres Air Hangat Bagian Belakang Leher Kamu bisa mengompres air hangat yang dapat membantu mengatasi sakit kepala. Kompres air hangat bekerja dengan cara meredakan otot-otot yang tegang yang diakibatkan karena sakit kepala. 3. Penuhi Istirahat dan Tidur Salah satu kepala sakit sebelah kanan yaitu kurangnya istirahat dan tidur. Maka dari itu segera cukupi istirahat dan tidurmu dengan minimal 6-8 jam sehari. 4. Penuhi Cairan Tubuh Kurangnya cairan tubuh juga menjadi salah satu penyebab mengapa kepala sebelah kanan sakit. Dengan mengkonsumsi air minimal 8 gelas sehari guna menghindari dehidrasi yang akan menimbulkan sakit kepala. 5. Hindari Kuncir Rambut yang Terlalu Keras Menguncir rambut yang terlalu keras akan menimbulkan sakit kepala sebelah kanan. Karena ketika menguncir rambut terlalu keras, aliran darah di kepala tidak berjalan dengan baik. Sekian penjelasan 10 penyebab sakit kepala sebelah kanan. Jika dirasa sakit kepala sebelah kanan tidak kunjung hilang, segeralah lakukan pemeriksaan oleh dokter. 

Radang tenggorokan atau sakit pada tenggorokan memang sering sekali kita rasakan pada sewaktu-waktu. Kondisi ini memang seringkali mengganggu aktivitas kita sehari-hari, apalagi pada saat kita sedang mengkonsumsi makanan atau minuman, rasanya tidak nyaman banget. Biasanya, orang yang tenggorokannya mengalami peradangan akan merasakan sulit menelan, tenggorokan terasa sangat kering, dan di beberapa kasus ada yang mengalami suara serak. Radang tenggorokan ini kerap menjadi masalah yang umum bagi sebagian orang. Oleh sebab itu, mari kenali gejala, penyebab, hingga pengobatannya! Apa Itu Radang Tenggorokan? Radang tenggorokan adalah suatu kondisi di mana tenggorokan mengalami infeksi sehingga menyebabkan peradangan. Radang satu ini menjadi salah satu radang yang memiliki tingkat prevalensi yang cukup tinggi di Indonesia. Hampir setiap penduduknya pernah mengalami radang tenggorokan itu sendiri. Perlu diketahui bahwa penyakit radang ini dapat terjadi pada semua usia, baik itu anak-anak, remaja, dewasa, hingga lansia. Jika penyakit ini tidak diobati sesegera mungkin dapat menyebabkan komplikasi supuratif ataupun non supuratif. Ketika seseorang mengalami radang tenggorokan, bisa saja disertai dengan beberapa infeksi lain, seperti flu dan pilek. Gejala Radang Tenggorokan Radang tenggorokan bukanlah sebuah penyakit, melainkan sebuah gejalai akibat dari suatu penyakit tertentu yang mendasarinya. Ternyata, selain tenggorokan terasa sakit, tenggorokan terasa kering, dan sulit menelan makanan dan minuman, gejala radang tenggorokan juga beragam. Gejala radang tenggorokan tergantung dengan apa penyebabnya. Secara umum, orang yang merasakan radang tenggorokan akan merasakan beberapa kondisi berikut: Sulit menelan makanan dan minuman Tenggorokan terasa kering dan nyeri Amandel akan membengkak Muncul bercak-bercak kemerahan di langit-langit mulut Pembesaran kelenjar getah bening di leher. Bercak berwarna putih yang muncul di langit-langit mulut biasanya ditandai karena adanya bakteri. Selain itu, orang yang mengalami radang tenggorokan akan merasakan kondisi berikut: Pilek Flu  Hidung tersumbat  Demam Menggigil Batuk tidak berdahak Suara serak Pusing Badan terasa nyeri Apa Penyebab Radang Tenggorokan? Berdasarkan gejala yang bergantung dengan penyebabnya, radang tenggorokan bisa saja terjadi akibat dari penyakit lain, seperti: 1. Alergi Alergi merespon karena adanya pemicu alergi (alergen) yang masuk ke dalam tubuh dan bereaksi pada sistem kekebalan tubuh.  Reaksi tubuh yang berlebihan dari sistem imun dapat menyebabkan postnasal drip atau adanya lendir yang keluar dari hidung dan jatuh ke belakang tenggorokan dan akan menyebabkan iritasi di tenggorokan. 2. Laringitis Laringitis adalah peradangan yang terjadi di laring dan dapat mengakibatkan pembengkakan pada pita suara dan perubahan suara menjadi serak. Gejala yang dikeluarkan yaitu sudah pasti sakit di tenggorokan saat menelan sesuatu, entah makanan ataupun minuman. 3. Faringitis  Penyakit ini dapat menjadi penyebab sakit tenggorokan. Faringitis biasa disebut strep throat atau peradangan pada tenggorokan. Faringitis disebabkan oleh peradangan yang terjadi pada bagian belakang tenggorokan. Umumnya, faringitis disebabkan oleh bakteri yang bernama Streptococcus. Tetapi, tak hanya bakteri streptococcus saja yang menjadi penyebab faringitis, terdapat infeksi virus lainnya yang menjadi penyebab terjadinya faringitis, antara lain: Covid-19 virus Virus campak Influenza Virus flu biasa Virus cacar air Tonsilitis Tonsilitis merupakan salah satu penyebab terjadinya radang tenggorokan, karena adanya peradangan pada dua bantalan jaringan yang berbentuk oval di bagian belakang tenggorokan. Sudah dipastikan gejala dari tonsilitis yaitu peradangan pada tenggorokan, namun gejala-gejala lainnya yang ikut menyertai yaitu kelenjar getah bening sakit bila disentuh, dan sulit menelan. 4. Adenoiditis Adenoiditis menjadi salah satu penyebab dari radang di tenggorokan, karena adenoiditis adalah peradangan yang terjadi pada adenoid (kelenjar gondok). Ketika kelenjar gondok mengalami peradangan, tenggorokan akan terasa sakit. Mulai dari situ kenapa adenoiditis merupakan  salah satu penyebab timbulnya penyakit ini. Cara Mengobati Radang Tenggorokan Peradangan pada tenggorokan berbeda-beda tergantung dengan penyebabnya.  Yang terjadi akibat infeksi virus tidak perlu pengobatan khusus, karena biasanya peradangan akan mereda dalam waktu 5-7 hari. Tetapi, walaupun dapat sembuh dengan sendirinya kamu tidak memerlukan pemeriksaan oleh tenaga kesehatan. Jika peradangan tak kunjung sembuh dalam kurun waktu yang lama dan nyeri yang terasa hebat, segeralah lakukan pemeriksaan oleh dokter. Namun, untuk mengatasipasinya, kamu bisa dapat mengkonsumsi obat-obatan tertentu. Obat radang tenggorokan yang bisa saja kamu konsumsi ialah obat pereda nyeri seperti paracetamol, ibuprofen, dan asam mefenamat. Kamu juga bisa melakukan pengobatan secara mandiri, lho. Yaitu dengan cara: Menjaga kelembapan udara di rumah Mengkonsumsi air putih secara cukup Jaga pola istirahat tubuh Hindari makanan atau minuman dengan kondisi suhu yang ekstrim, seperti makanan atau minuman yang dingin atau sebaliknya Jika penyebabnya adalah bakteri, kamu bisa mengkonsumsi antibiotik. Sekian penjelasan mengenai radang tenggorokan yang dapat menambah pengetahuanmu. Apabila kamu merasakan gejala akan suatu penyakit yang serius, segera lakukan pemeriksaan oleh dokter profesional dan berkompeten. Karena apabila tidak segera diobati dan ditangani akan menjadi permasalahan yang serius bagi kesehatanmu. Untuk menemukan artikel kesehatan lainnya, silahkan kunjungi Bang Mizan

Tenggorokan sakit saat menelan memiliki banyak faktor penyebabnya, bisa dari gaya hidup yang kurang sehat, adanya iritasi atau infeksi pada tenggorokan, atau peradangan pada tenggorokan. Rasa sakit pada tenggorokan biasanya terjadi diakibatkan adanya virus. Ketika tenggorokan sakit saat menelan diakibatkan oleh virus biasanya akan sembuh atau hilang dengan sendirinya. Meski tidak begitu berbahaya atau bisa hilang dengan sendirinya, sakit tenggorokan harus ditangani segera. Jika tidak ditangani sesegara mungkin akan menimbulkan penyakit lain yang berbahaya dan mengerikan.  Sakit tenggorokan bisa saja terjadi akibat adanya peradangan yang terjadi pada laring, faring, dan kelenjar amandel. Ketika hal itu terjadi, maka seseorang akan mengalami kesulitan ketika makan atau menelan. Kenapa Tenggorokan Sakit Saat Menelan? Ternyata  penyebab dari sakit tenggorokan saat menelan tak hanya diakibatkan oleh radang tenggorokan saja, lho.  Namun, penyebab-penyebab di bawah ini bisa menjadi salah satu penyebab kamu kesulitan saat menelan dan terasa nyeri. 1. Tenggorokan Kering Logikanya, ketika tidak ada cairan yang menghidrasi tenggorokan dalam waktu yang lama, tenggorokan akan terasa kering. Ketika tenggorokan terasa kering dalam waktu yang lama akan menjadi nyeri. Tidak adanya udara pada tenggorokan membuat tengorokan akan terasa gatal dan kering, sehingga hal tersebut membuat tenggorokan terasa sakit.  Hidung yang tersumbat pun menjadi salah satu penyebab mengapa tenggorokan sakiit saat menelan.  Sebab ketika hidung tersumbat, otomatis tubuh akan bernapas melalui mulut, maka ketika napas keluar masuk melalui mulut, tenggorokan akan kering dari biasanya. 2. Radang Amandel  Terjadinya peradangan pada amandel membuat sakit tenggorokan saat menelan. Fungsi amandel yaitu menyaring berbagai kuman, bakteri, dan virus yang masuk ke dalam tubuh. Biasanya peradangan pada amandel terjadi karena adanya bakteri dan berbagai virus yang menular.  Gejala yang dikeluarkan ketika seseorang terkena radang amandel yaitu sakit saat menelan, sakit tenggorokan, dan sakit jika kelenjar getah bening disentuh. Pengobatan atau penangannya bermacam-macam, tergantung seberapa parah radang amandel itu, bisa berupa pengobatan sederhana hingga operasi pengangkatan amandel. 3. GERD GERD atau biasa dikenal dengan penyakit asam lambung adalah sebuah penyakit kronis yang mana asam lambung mengiritasi lapisan di dalam saluran makan. Gejalanya yaitu sakit tenggorokan saat menelan makanan, nyeri panas di dada yang terjadi setelah makan, dan mulut terasa asam. 4. Terdapat Luka pada Tenggorokan  Pastinya, jika ada luka pada tenggorokan pasti akan menimbukan permasalahan-permasalahan pada area tenggorokan, salah satu dampak yang ditimbulkan yaitu sakit tenggorokan saat menelan. Penyebabnya bervariasi, tetapi salah satu penyebabnya adalah mengkonsumsi makanan atau minuman yang terlalu tajam atau panas, sehingga menimbulkan luka pada area tenggorokan. Jika hal tersebut terjadi pada kamu, segera kurangi makanan yang tajam dengan cara memakan makanan yang halus. 5. Infeksi Bakteri  Adanya infeksi bakteri akan menimbulkan masalah pada tenggorokan, pastinya kesulitan menelan serta sakit saat menelan. Hal tersebut diakibatkan adanya bakteri pada tenggorokan yang bisa saja berasal dari makanan yang kamu konsumsi. Ketika kamu berobat ke dokter biasanya dokter akan meresepkan antibiotik guna untuk meredakan infeksi bakteri pada tenggorokan. Infeksi yang terjadi akibat bakteri jika tidak ditangani segera akan menimbulkan koomplikasi yang serius, seperti kerusakan jantung dan ginjal. Cara Mengobati Tenggorokan Sakit Saat Menelan Ada beberapa obat tenggorokan sakit saat menelan yang bisa kamu temukan di apotik-apotik terdekat. Perlu kamu ketahui bahwa jika tenggorokan sakit saat menelan yang diakibatkan oleh virus bisa hilang dalam waut 5-7 hari. Tetapi jika tak kunjung hilang, pengobatan perlu dilakukan untuk mengatasi hal tersebut. 1. Obat untuk Mengatasi Asam Lambung Di atas sudah dibahas bahwa salah satu penyebab mengapa tenggorokan sakit saat menelan yaitu karena penyakit asam lambung. Maka, obat untuk mengatasi asam lambung diperlukan untuk mengatasi tenggorokan sakit saat menelan.  Golongan obat antasida perlu kamu konsumsi dan bisa kamu temui dengan sangat mudah di apotik-apotik terdekat. 2. Permen Pereda Radang Tenggorokan  Obat ini sangat efisien dalam mengatasi tenggorokan sakit saat menelan, karena obat ini mudah untuk ditemui di mana saja dan rasanya biasanya manis. Obat isap ini memiliki kandungan alami yang terbuat dari menthil dan licorrice yang membantu melegakan rasa gatal pada tenggorokan.  3. Obat Antiinflamasi Nonsteroid (OAINS) Obat ini diperlukan untuk tenggorokan sakit saat menela akibat adanya iritasi atau peradangan. Obat yang biasanya dianjurkan dalam golongan obat ini yaitu paracetamol dan ibuprofen. Obat golongan ini juga membantu mengatasi demam, jadi jika kamu mengalami demam di kala sakit tenggorokan, obat ini adalah obat yang tepat untukmu. Cara Mengatasi Tenggorokan Sakit Saat Menelan Berhenti merokok bagi kamu yang perokok dan menghindari asap rokok adalah salah satu cara untuk mengatasi sakit tenggorokan saat menelan. Tetapi, pengobatan yang dilakukan tergantung dengan apa penyababnya. Kamu bisa melakukan cara-cara di bawah ini guna membantu meredakan sakit tenggorokan saat menelan: Gunakan humidifier Konsumsi madu Mandi dengan air hangat Istriahat yang cukup dengan tidur minimal 6 jam Stop merokok Makan makanan yang halus dan bergizi Konsumsi air hangat Jika sudah melakukan cara-cara di atas namun sakit tenggorokan saat menelan tidak mereda atau hilang, segera lakukan pengobatan oleh dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dokter biasanya akan memberikan antibiotik, namun jika penyebabnya diakibatkan oleh vrius, dokter akan meresepkan obat untuk menghilangkan virus serta dianjurkan untuk banyak beristirahat. Sekian penjelasan mengenai mengapa tenggorokan sakit saat menelan. Ada baiknya jika mengalami sakit tenggorokan saat menelam untuk segera langsung melakukan pengobatan guna mendapatkan penanganan yang tepat. Untuk artikel kesehatan lainnya kunjungi bangmizan Baca juga: Beragam Penyebab Sakit Perut Bagian Bawah

Sakit perut bagian bawah memang seringkali menjadi permasalahan yang sering ditemui di kehidupan sehari-hari. Terkadang, sakit perut bisa sangat mengganggu kegiatan kita sehari-hari. Sakit perut bagian bawah didasari dengan bermacam faktor, seperti diare, kram menstruasi, dan lain-lain. Terkadang, sakit perut di bagian bawah akan menyebar ke atas pusar yang disebabkan oleh beberapa faktor dan nyeri akan menyebar ke punggung bawah juga. Walaupun lebih banyak dialami oleh wanita, nyeri pada perut bagian bawah bisa saja terjadi tanpa memandang jenis kelamin, baik itu wanita maupun pria. Pada dasarnya, perut bagian bawah adalah tempat di mana usus, ginjal kiri, serta pankreas bekerja. Tak heran, jika nyeri yang dirasakan sangat mengganggu. Umumnya, nyeri perut bagian bawah akan hilang dengan sendirinya dalam kurun waktu 2-3 hari. Namun, alangkah baiknya jika kita mengenal mengapa perut bagian bawah terasa sakit. Ini dia 7 penyebab sakit perut bagian bawah yang sering terjadi. 7 Penyebab Sakit Perut Bagian Bawah 1. Usus Buntu Biasa disebut dengan apendisitis, usus buntu kerap menjadi salah satu penyebab sakit perut bagian bawah.  Usus buntu adalah kondisi di mana apendiks yang merupakan sebuah kantong bagian dari usus besar yang berada di sisi kanan bawah perut mengalami peradangan. Ketika peradangan itu terjadi, maka terjadilah sakit perut bagian bawah. Kamu bisa mengkonsumsi obat-obatan untuk meredakan gejala dari usus buntu ini yang berupa sakit perut bagian bawah, seperti obat antinyeri, obat antimual, dan oralit. 2. Batu Ginjal  Yang dimaksud dengan batu ginjal adalah adanya endapan keras yang terbuat dari mineral dan garam asam yang mengendap di urine. Seseorang yang mengalami batu ginjal akan merasakan rasa sakit saat hendak buang air kecil atau berkemih. Gejala yang dikeluarkan dari batu ginjal yaitu sakit perut bagian bawah dan disertai dengan mual. Penanganan yang dapat dilakukan yaitu dengan mengkonsumsi obat pereda nyeri serta banyak minum air putih guna membantu meluruhkan batu. 3. Gangguan Pencernaan Biasanya, sakit perut bagian bawah yang disebabkan oleh gangguan pencernaan terjadi setelah makan. Ketika makan, perut akan menghasilkan asam yang mana asam akan membuat tenggorokan, lambung, dan usus iritasi. Pada sebagian orang, sakit perut yang terjadi akibat gangguan pencernaan terjadi pada bagian atas juga.  Walaupun kondisi ini tidak berbahaya, kamu perlu waspada akan kondisi ini, karena jika tidak ditangani segera akan menimbulkan permasalahan yang serius. 4. Kista Ovarium Kista ovarium menjadi penyebab mengapa perut bagian bawah terasa sakit karena adanya kantung padat yang berisi cairan di dalam permukaan ovarium. Pasalnya, kista ovarium akan hilang dalam beberapa bulan, namun jika tidak hilang dalam waktu berbulan-bulan dapat menyebabkan komplikasi yang berbahaya bagi kesehatan. Ironisnya, kista ovarium tidak menimbulkan gejala, namun di beberapa orang yang mengalami kista ovarium akan menimbulkan gejala seperti terasa sakit saat berhubungan seksual, tidak teraturnya menstruasi, dan nyeri pada perut. Jika tidak sembuh atau hilang, biasanya dokter akan memberi penganan yang berupa operasi. 5. Peradangan pada Prostat Kelenjar prostat memiliki peran penting yaitu kelenjar yang memproduksi cairan mani sebagai pelindung sperma. Terletak di bagian bawah kandung kemih yang jika terjadi masalah atau peradangan, maka akan menimbulkan nyeri yang cukup mengganggu. Banyak hal yang bisa menjadi penyebab terjadinya radang prostat, seperti infeksi, cedera, dan gangguan sistem kekebalan tubuh. Pengobatan yang bisa dilakukan yaitu dengan mengkonsumsi antibiotik yang sudah diresepkan oleh dokter. 6. Turun Berok Turun berok adalah kondisi di mana adanya tonjolan dari suatu organ atau jaringan yang biasa disebut hernia. Gejala yang ditimbulkan yaitu adanya tonjolan pada perut bagian bawah, nyeri, bengkak, dan sakit. Namun pada beberapa kasus, turun berok tidak menimbulkan gejala. 7. Divertikulitis Divertikulitis adalah kondisi di mana adanya peradangan atau infeksi yang terjadi pada saluran pencernaan. Pastinya akan terasa nyeri akibat peradangan tersebut. Kamu bisa melakukan istirahat yang cukup, diet rendah serat, dan ketika berobat biasanya dokter akan meresepkan antibiotik untuk meredakan peradangan atau infeksi tersebut. Mengapa Setelah Berhubungan Intim Perut Bagian Bawah Terasa Sakit? Pada sebagian wanita memang merasakan sakit perut bagian bawah setelah berhubungan intim. Hal tersebut diakibatkan karena adanya beberapa faktor. Biasanya, faktor tersebut meliputi: Adanya infeksi di rahim Terjadi kontraksi pada otot-otot perut bagian bawah ketika orgasme Berhubungan intim secara keras PMS (premenstrual syndrome) Tidak menggunakan pelumas saat berhubungan intim Ketika mengalami kondisi di atas, kamu bisa melakukan beberapa cara di bawah ini: Gunakan pelumas saat berhubungan intim Kompres air hangat pada bagian yang terasa sakit Hindari berhubungan intim secara keras atau kasar Hindari aktivitas yang menguras tenaga berat Cara Menangani Sakit Perut Bagian Bawah Penanganan untuk sakit perut bagian bawah sebenarnya tergantung dengan apa penyebabnya. Dokter akan memberi penanganan yang berbeda tergantung dengan penyebabnya apa. Namun, secara umum kamu bisa melakukan cara-cara di bawah ini untuk mengatasi nyeri pada perut bagian bawah: Perbanyak istirahat dengan merileksasikan dan meluruskan kaki Kompres air hangat pada area yang terasa nyeri  Hindari makanan atau minuman yang dapat menyebabkan gas pada perut (makanan serat tinggi, susu, gandum utuh, pemanis buatan, dll) Perbanyak konsumsi air putih  Konsumsi probiotik (tempe, acar mentimun, yoghurt, dll) Sekian penjelasan mengenai mengapa sakit perut bagian bawah terjadi. Disarankan jika sudah tak sanggup menahan rasa sakitnya segera mengunjungi rumah sakit atau klinik terdekat untuk dilakukan pemeriksaan. Sakit perut yang tak kunjung sembuh dalam waktu yang lama akan menyebabkan permasalahan yang serius dan berbahaya jika tidak ditangani sesegera mungkin, maka jika sudah terasa dari sekarang, segeralah lakukan pemeriksaan ke dokter yang handal. Artikel kesehatan lainnya kunjungi bangmizan! Baca juga: Badan Pegal dan Lemas

Sakit pinggang sebelah kiri dapat menjadi gejala dari kondisi kesehatan tertentu, bisa saja gejala yang dihasilkan dari sakit pinggang sebelah kiri ringan, atau sebaliknya. Umumnya sakit pinggang sebelah kiri disebabkan karena rusaknya jaringan lunak otot yang mana jaringan lunak otot berfungsi menopang tulang belakang.  Sakit pinggang sebelah kiri bisa menjadi salah satu tanda bahwa adanya gangguan pada organ dalam, seperti penyakit pada ginjal, usus, dan organ reproduksi Secara umum, sakit pinggang adalah sakit pada bagian punggung yang terjadi secara hilang timbul pada satu sisi pinggang atau keduanya. Sakit pinggang disebabkan karena adanya cedera otot di area pinggang. Banyak sekali orang yang menganggap remeh akan sakit pinggang sebelah kiri, faktanya, sakit pinggang sebelah kiri tak dapat dianggap sepele saja. Sakit pinggang sebelah kiri dapat menyebabkan permasalahan kesehatan yang serius. Sakit pada pinggang sebelah kiri dapat disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya yaitu aktivitas yang berhubungan dengan otot, seperti lama duduk, mengangkat beban di luar batas kemampuan, atau kurangnya asupan cairan. Tak heran, di zaman yang maju akan teknologi ini banyak sekali masyarakat yang bekerja duduk di depan komputer dalam waktu yang lama dan mengeluh sakit pinggang karena aktivitasnya. Banyak sekali penyebab terjadinya sakit pinggang sebelah kiri. Berikut 10 penyebab sakit pinggang sebelah kiri! Simak ulasan berikut. Penyebab Sakit Pinggang Sebelah Kiri 1. Skatika Skiatika adalah rasa sakit yang terjadi memancar di jalur saraf skiatik (saraf tulang belakang dan bercabang sampai ke kaki). Skiatika bisa disebut dengan rasa linu panggul karena adanya tekanan pada saraf skiatik, sehingga kondisi ini dapat menimbulkan rasa sakit pada pinggang sebelah kiri. 2. Adanya Masalah pada Sendi Sakroiliaka Masalah pada sendi sakroilaka atau biasa disebut sacroiliitis akan berdampak pada nyeri pada pinggang. Tubuh memiliki dua sendi sakroilaka dan masing-masing terletak di sisi tulang belakang yang mana berhubungan dengan bagian atas panggul. Ketika terdapat masalah di bagian tersebut, sudah pasti nyeri pada pinggang terjadi. 3. Pankreatitis Pankreatitis adalah suatu kondisi peradangan pada organ yang berada di belakang bagian bawah lambung. Kondisi ini bisa muncul secara tiba-tiba atau bisa saja berlangsung lama. Banyak sekali penyebab yang dapat menyebabkan kondisi ini terjadi, salah satunya adalah konsumsi alkohol secara berlebihan. Salah satu gejala yang terjadi akibat kondisi ini yaitu nyeri pada pinggang, karena seperti yang sudah dijelaskan, yaitu adanya peradangan pada pankreas. 4. Hamil Kehamilan juga akan menimbulkan efek samping yaitu sakit pinggang sebelah kiri. Adanya perubahan hormon karena kehamilan yang dapat menjadi ibu hamil mengalami sakit pinggang sebelah kiri. Kehamilan dapat mengakibatkan kadar progesteron meningkat cepat.  Hormon yang tinggi akan membantu mengendurkan otot dan ligamen di sekitar panggul, yang mana mempengaruhi keselarasan sendi. 5. Endometriosis Endometriosis adalah suatu gangguan yang terjadi pada jaringan yang biasanya melapisi rahim yang tumbuh di luar rahim. Kondisi tersebut sangat berbahaya bagi wanita. Gejala yang dihasilkan dari kondisi tersebut ialah rasa nyeri pada pinggang yang begitu hebat. 6. Fibroid Rahim Fibroid rahim adalah daging yang tumbuh (non-kanker) yang terjadi di dalam rahim yang muncul selama bertahun-tahun sejak masa subur wanita. Penyebabnya belum diketahui secara pasti, namun terdapat faktor resikonya, yaitu riwayat keluarga fibroid, obesitas, atau masalah pubertas pada periode awal. Gejala dari kondisi ini yaitu menstruasi yang lama, nyeri panggul, dan perdarahan berat menstruasi. Di beberapa kasus, fibroid rahim tidak menimbulkan gejala. 7. Batu Ginjal Sakit pinggang sebelah kiri terjadi akibat batu berada pada ginjal sebelah kiri bergerak melalui saluran ginjal ke kandung kemih (ureter). Gejala yang dirasakan dari penyakit ini tak hanya sakit pinggang sebelah kiri, tetapi rasa sakit saat buang air kecil, rasa sakit di perut, atau rasa sakit pada testis pria. 8. Infeksi Ginjal Adanya infeksi pada ginjal merupakan suatu indikasi sakit pinggang sebelah kiri, karena adanya peradangan pada ginjal akibat jenis tertentu dari infeksi saluran kemih.  Gejala yang ditimbulkan tak hanya sakit pinggang sebelah kiri, namun pengidap akan merasakan demam, dan sering buang air kecil. Pengobatan yang dapat dilakukan yaitu mengkonsumsi antibiotik dengan anjuran dokter. 9. Kolitis Ulseratif Kolitis Ulseratif adalah peradangan pada usus yang terjadi dalam kurun yang lama dan menyebabkan peradangan di saluran pencernaan. Kondisi tersebut biasanya terjadi hanya pada lapisan terdalam dari usus besar (kolon) dan rektum.  Ketika kondisi tersebut terjadi akan menimbulkan nyeri atau sakit pada pinggang. Perawatan yang dapat dilakukan yaitu dengan obat-obatan dan operasi. 10. Otot Tegang Otot yang tegang karena melakukan aktivitas yang berat dapat menyebabkan otot punggung tertarik sehingga menjadi tegang dan menghasilkan nyeri pada pinggang. Gejalanya biasanya meliputi rasa sakit dan kaku, pada kondisi ini, bisa saja nyeri pada pinggang pulih dan membaik setelah penderita beristirahat atau melakukan pemeriksaan dan menjalani fisioterapi. Sakit Pinggang Sebelah Kiri pada Wanita Pertanda Apa? Sakit pinggang pada sebelah kiri wanita dapat menjadi tanda bahwa adanya masalah kesehatan.  Gangguan yang mungkin terjadi ketika wanita merasakan sakit pinggang yaitu adanya masalah pada sistem reproduksi. Seperti yang sudah dijelaskan di atas, wanita yang mengalami sakit pinggang sebelah kiri menandai adanya gangguan kesehatan, seperti endometrioris, fibroid rahim, dan kehamilan. Perlu diwaspadai ketika wanita mengalami sakit pinggang sebelah kiri karena adanya masalah sistem reproduksi lainnya, seperti kista ovarium, dan kanker ovarium. Obat Sakit Pinggang Nyeri yang hebat dan tak bisa ditahan lagi akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika nyeri sudah tak bisa tertahankan, sudah waktunya untuk mengkonsumsi obat-obatan di bawah ini. Obat sakit pinggang di bawah ini tersedia di apotik, dengan mudah kamu bisa mencarinya di kala sedang merasakan sakit pinggang. 1. Obat Pelemas Otot Obat pelemas otot dapat merelaksasikan otot yang diakibatkan rasa sakit pinggang yang tegang. Biasanya, obat ini diberikan bersamaan dengan obat pereda nyeri pinggang lainnya. Obat ini mempunyai efek samping yang berupa pusing, ngantuk, dan mual. Jenis obat pelemas otot yaitu diazepam dan eperisone. Perlu diketahui bahwa obat tersebut dapat dibeli dengan resep dokter, ya. 2. Obat antikejang Jenis obat antikejang yang digunakan untuk mengatasi sakit pinggang yaitu gabapentin, pregabalin, karbamazepin, asam valproat, dan lamotrigine. Obat-obat tersebut  sayangnya belum terdapat data yang konsisten untuk menunjukkan adanya efektivitas dari antikejangn itu sendiri, namun terdapat keefektifan untuk mengurangi nyeri pinggang. Jika ingin mengkonsumsi obat golongan ini, harus menggunakan resep dokter. Karena efek samping obat ini yaitu sakit kepala, pusing, mengantuk, dan ruam pada kulit. 3. Antidepresan Faktanya, antidepresan

Banyak sekali penyebab atau hal yang dapat memicu terjadinya kepala sering pusing. Tidak bisa langsung dikatakan bahwa seseorang terkena suatu penyakit jika merasakan pusing, perlu dikaji lebih dalam mengenai keluhan kepala sering pusing. Kepala sering pusing menjadi salah satu tanda adanya gangguan penyakit pada kesehatan, yang mana kondisi tersebut mencerminkan adanya penyakit yang ada pada tubuh.  Pusing adalah suatu tanda di mana saraf di kepala merespon begitu aktif, sehingga dengan adanya respon tersebut akan menyebabkan denyutan, rasa berat di kepala, atau bahkan sensasi berputar. Banyak sekali hal yang dapat dikategorikan sebagai penyebab dari seringnya sakit kepala. Sebenarnya, kepala sering pusing merupakan hal yang wajar terjadi, tetapi rasa dari sakitnya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Pada penelitian International Headache Society (IHS) pada tahun 1988, sakit kepala dibagi menjadi dua klasifikasi, yaitu nyeri kepala primer dan sekunder. Nyeri kepala sekunder adalah nyeri pada kepala yang disertai dengan penyebabnya yang struktural organik Sedangkan nyeri kepala primer adalah nyeri kepala dengan tidak adanya penyebab struktural organik. Mungkin, beberapa dari kalian pernah merasakan sakit kepala secara tiba-tiba, padahal tidak melakukan aktivitas atau kegiatan apapun yang dapat memicu terjadinya sakit kepala.  Maka dari itu, kamu berada di laman yang tepat, mari simak penjelasan penyebab mengapa kepala sering pusing. Kenapa Kepala Sering Pusing? Walaupun biasanya kondisi ini bisa mereda dengan sendirinya, namun terkadang bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut mengenai kondisi tersebut. Karena bisa saja, kepala sering pusing dapat menimbulkan penyakit yang serius di hidup kamu. Ini dia 10 penyebab mengapa kepala sering pusing? 1. Tumor Otak  Kepala sering pusing bisa saja adanya tumor di otak, karena pertumbuhan sel-sel abnormal di otak yang bersifat kanker atau jinak. Kondisi tersebut merupakan kondisi yang langka terjadi, besar kemungkinan adanya tumor pada otak bukanlah suatu penyebab mengapa kepala sering pusing.  Jika kamu ragu mengenai kondisi tersebut dan merasakan sakit kepala yang sangat hebat, segera lakukan pemeriksaan dengan dokter agar mendapat pertolongan yang tepat. 2. Seringnya Konsumsi Obat Sakit Kepala Memang, mengkonsumsi obat ketika sedang sakit kepala cukup membantu dalam meredakan pusing, namun hal tersebut bisa menjadi bumerang buat kita. Terkadang, obat yang kita minum untuk meredakan pusing bisa saja berdampak sebaliknya karena terlalu sering mengkonsumsi jika pusing kambuh.  Untuk mengatasi sakit kepala selain dengan menggunakan obat sakit kepala, coba untuk hentikan penggunaan obat sakit kepala. 3. Terlalu Sering Mengkonsumsi Kafein Kafein merupakan penyebab terjadinya vasokonstriksi di pembuluh darah. Ketika mengkonsumsi kafein berlebihan, pembuluh darah akan menjadi lebih sempit.  Ketika kita terbiasa mengkonsumsi kafein setiap harinya tubuh akan terbiasa dengan kebiasaan tersebut. Jika kita menghentikannya pada satu hari, pembuluh darah tidak menyempit, dan kepala menjadi pusing atau sakit. 4. Infeksi Sinus Kepala sering pusing yang diakibatkan infeksi sinus sangat jarang terjadi. Pada beberapa kasus, orang yang pergi ke fasilitas kesehatan dengan keluhan sinus pasti mengalami migrain dan sakit kepala. Sinus umumnya tidak dengan keluhan mual dan muntah. Namun sinus bisa saja disertai demam, dahak, dan indikasi lainnya yang dapat menyebabkan sinus. 5. Gangguan Hormonal  Gangguan hormonal yang dimaksud adalah menstruasi. Ketika menstruasi, tubuh akan memicu terjadinya migrain akibat perubahan kadar estrogen. Perubahan kadar estrogen tak hanya terjadi akibat menstruasi saja, tetapi menopause, kehamilan, dan pasca persalinan juga dapat mengakibatkan turunnya estrogen.  6. Adanya Penyakit Kronis Diabetes, lupus, dan penyakit lainnya mempunyai efek samping secara umum yaitu sakit kepala. Perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut mengenai penyakit kronis yang kamu alami sehingga dapat menyebabkan kepala sering pusing. 7. Anemia Anemia merupakan kondisi di mana tubuh tidak memiliki sel darah merah yang cukup. Anemia dapat diakibatkan oleh kurangnya sel darah merah atau adanya kerusakan sel darah merah di dalam tubuh Sel darah merah yang tidak cukup atau rusak dapat mengakibatkan aliran oksigen berkurang ke organ-organ tubuh, sehingga dapat menimbulkan gejala-gejala, salah satunya yaitu pusing. 8. Dehidrasi Dehidrasi merupakan kondisi di mana banyak cairan yang keluar dari tubuh dibandingkan cairan yang dikonsumsi. Keluarnya banyak cairan tubuh dapat membahayakan bagi tubuh manusia, karena dapat menimbulkan gejala yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari serta dapat menimbulkan penyakit lainnya. Gejala dehidrasi yang ditimbulkan yaitu sakit kepala, tubuh terasa kering seperti pada bagian mulut, bibir, dan mata, jarang buang air kecil, serta kelelahan dan kurangnya energi. 9. Stres Secara teori, stres dalam batas tertentu dapat berdampak positif bagi hidup manusia serta memotivasi seseorang untuk dapat suatu tujuan. Namun, stres yang benar-benar tidak teratasi dapat menyebabkan pusing kepala. Sakit kepala yang tegang dapat menjadi tanda respons fisik tubuh terhadap stres dan kecemasan akan suatu kondisi. 10. Vertigo  Vertigo adalah sebuah kondisi di mana penderita merasa sensasi berputar atau bergoyang. Vertigo seringkali terjadi secara tiba-tiba dan menimbulkan efek yang sangat mengganggu bagi penderita Penderita vertigo sudah pasti akan merasakan sensasi pusing dan sakit kepala yang sungguh hebat. Maka, ketika kamu sedang merasa pusing atau sakit kepala bisa saja sedang merasakan vertigo, Perlu diketahui juga bahwa vertigo bukanlah sebuah penyakit, melainkan suatu gejala atas penyakit yang mendasarinya. Cara Mengatasi Kepala Sering Pusing dan Mual 1. Berolahraga Olahraga yang teratur dapat mengatasi kepala sering pusing, lho. Olahraga mempunyai banyak khasiat yang bagus bagi tubuh manusia, contohnya dapat meningkatkan sistem imun, memperlancar aliran tubuh. Ketika aliran tubuh kurang lancar, tubuh akan merespons ke otak bahwa tidak ada asupan cairan di otak, sehingga menjadikan kepala sering pusing.  Olahraga yang cocok untuk mengatasi kepala sering pusing yaitu jogging, berlari, bersepeda, berjalan,  dan yoga. Jenis olahraga tersebut bisa mencegah terjadinya risiko migrain di kemudian hari. 2. Istirahat yang Cukup Ketika waktu tidurmu tidak terpenuhi, tubuh akan merasakan pusing atau sakit kepala hingga dapat memicu timbulnya masalah kesehatan lainnya. Ketika kurangnya waktu istirahat, sistem imun akan melemah, sehingga tubuh akan merasakan pusing atau sakit kepala.  Kamu dapat cukupi waktu tidurmu dengan minimal 6-8 jam perhari untuk mendapatkan kualitas hidup yang sehat. 3. Kurangi Asupan Kafein, dan Minuman Beralkohol Salah satu penyebab tubuh merasakan pusing yaitu dengan mengkonsumsi kafein dan minuman beralkohol secara berlebihan. Dengan mengonsumsi kedua hal tersebut, tubuh akan kehilangan cairan tubuh. Hilangnya cairan tubuh akan menimbulkan sakit kepala dan pusing. Berikut adalah penjelasan mengenai mengapa kepala sering pusing yang pada umumnya dirasakan. Jika sudah mengetahui penyebabnya dan sudah

Apa itu Vertigo? Vertigo adalah suatu kondisi di mana seseorang merasakan pusing seakan lingkungan di sekitarnya sedang berputar atau bergoyang, ditandai dengan rasa kehilangan keseimbangan tubuh, keringat dingin, mual, dan muntah. Kondisi ini datang secara berkala atau bisa saja berlangsung secara lama. Tidak menutup kemungkinan bahwa bisa saja terjadi secara tiba-tiba, sehingga seseorang yang merasakan dapat terganggu aktivitas sehari-harinya. Vertigo bukanlah sebuah penyakit, namun  gejala dari sebuah gangguan kesehatan yang mendasarinya. Vertigo dibagi menjadi dua, yaitu  perifer dan sentral. Vertigo sentral terjadi diakibatkan adanya masalah di otak, yang bisa saja adanya infeksi di otak, tumor otak, atau cedera pada otak. Vertigo perifer yaitu vertigo yang terjadi karena adanya masalah di telinga bagian dalam. Vertigo perifer lebih sering terjadi dibandingkan dengan vertigo sentral. Biasanya, pengidap tidak mengetahui perbedaan dari kedua jenis tersebut. Gejala Vertigo dan Ciri-Ciri Vertigo Biasanya, gejala vertigo yaitu pusing yang berlangsung dalam kurun waktu yang singkat hingga berangsur lama, namun hal tersebut tergantung pada tingkat terparah dari kondisi itu sendiri. Gejala yang paling sering muncul atau yang sudah pasti dirasakan pengidap yaitu sensasi berputar, yang dapat dipicu oleh gerakan perubahan posisi kepala. Pengidap biasanya juga akan merasakan rasa yang seolah didorong atau ditarik. Selain itu, gejala dan ciri yang biasanya pengidap rasakan, antara lain: Mual Nistagmus (gerakan bola mata yang tidak normal) Munculnya keringat padahal tidak melakukan apa-apa Kuping terasa berdengung kencang Kehilangan kesadaran atau bahkan pingsan. Badan Pegal dan Lemas Penyebab Vertigo Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa vertigo bukanlah sebuah penyakit, melainkan kumpulan gejala dari penyakit yang letak lesi dan penyebabnya bisa saja berbeda-beda. Oleh sebab itu, biasanya ketika pengidap melakukan pemeriksaan, tenaga kesehatan akan melakukan anamnesis atau mengkaji penyebab terjadinya vertigo itu sendiri. Pada saat dilakukan anamnesa atau pengkajian akan ditanyakan bentuk dari gejala itu sendiri seperti seberapa kuat rasa melayangnya, seberapa kencang rasa berputar, dan lain-lain.  Selain itu, akan dikaji juga keadaan yang memprovokasi timbulnya, seberapa sering muncul, dan akan ditanyakan apakah ada gangguan pendengaran yang dirasakan oleh pengidap. Namun, secara umum penyebab vertigo yaitu: 1. Infeksi Infeksi virus pada saraf vestibular menjadi penyebab terjadinya vertigo secara intens dan konstan 2. Migrain Migrain yang berlangsung lama hingga berjam-jam akan menjadi suatu penyebab  3. Adanya Cedera Kepala dan Leher Salah satu gejala umum vertigo yaitu adanya cedera pada kepala dan leher, apalagi cedera tersebut merusak sistem vestibular (indra keseimbangan dan gerak). Pada beberapa kandungan makanan juga dapat menyebabkan terjadinya vertigo, lho. Seperti beberapa makanan di bawah ini. 1. Makanan Tinggi Gula Tingginya kandungan gula pada suatu makanan bisa memicu timbulnya vertigo, karena makanan tinggi gula akan menyebabkan naik turunnya volume cairan pada telinga yang akan memicu terjadinya vertigo. 2. Kafein  Kafein menjadi salah satu penyebab terjadinya vertigo, karena efek samping dari mengkonsumsi kafein yaitu dehidrasi yang akan menyebabkan ketidaksembangan cairan tubuh dan akhirnya terjadilah. 3. Minuman Beralkohol Sama seperti kafein, efek samping penggunaan alkohol yaitu dehidrasi. Ketika terjadinya dehidrasi, tubuh akan kehilangan cairan yang dapat memicu terjadinya vertigo. Mengonsumsi buah, sayuran segar, biji-bijian yang utuh, dan daging yang segar sangat disarankan untuk pengidap vertigo. Cara Mengobati Vertigo Secara umum vertigo bisa sembuh dengan sendirinya tanpa adanya pengobatan. Namun, pada beberapa kasus proses penyembuhan berlangsung lama dan tak kunjung sembuh.  Jika vertigo tak kunjung sembuh dan berlangsung lama, pengobatan perlu dilakukan untuk mengatasinya. Berikut adalah beberapa obat vertigo yang dapat kamu konsumsi untuk mengatasi vertigo: 1. Lorazepam Lorazepam adalah jenis obat benzodiazepin yang bekerja pada otak dan sistem saraf pusat yang dapat menghasilkan efek menenangkan. Obat ini dapat mengurangi nistagmus yang mana nistagmus adalah gejala dari vertigo. 2. Dimenhydrinate Cara kerja obat ini yaitu mencegah atau mengatasi mual, muntah, atau pusing berputar. Sangat disarankan pengidap vertigo untuk mengkonsumsi golongan obat ini. 3. Diphenhydramine  Secara umum, obat ini adalah obat yang dapat mengatasi gejala alergi. Obat jenis antihistamin ini juga dapat mengatasi pusing, mual, dan muntah pada penderita vertigo. 4. Promethazine Golongan obat antihistamin ini dapat mencegah dan mengatasi mual dan muntah akibat vertigo. Perlu kalian ketahui bahwa efek samping dari obat ini yaitu rasa kantuk yang sangat berat, sehingga sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi di pagi hari 5. Meclizine Sama seperti di atasnya, obat golongan antihistamin digunakan untuk mengobati rasa pusing dan mual. Efek samping dari penggunaan obat ini yaitu kantuk dan mulut kering. Obat-obat di atas dapat ditemukan di apotik-apotik terdekat, namun alangkah lebih baik jika konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau tenaga kesehatan. Sebab, di beberapa obat tersebut ada yang mempunyai efek samping yang dapat mengganggu aktivitasmu. Cara Mengatasi Vertigo Untuk mengobati vertigo, kamu dapat melakukan beberapa cara di bawah ini: 1. Perbanyak Konsumsi Air Putih Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa dehidrasi merupakan penyebab terjadinya vertigo. Maka dari itu pastikan tubuh selalu terhidrasi dengan baik yang dapat membantu untuk mengurangi rasa pusing dan mual. 2. Konsumsi Teh Jahe Mengkonsumsi jahe dapat mengatasi vertigo, karena jahe akan membantu melancarkan peredaran darah pada tubuh. Efeknya, jahe akan membuat nutrisi, oksigen, mineral pada tubuh meningkat, sehingga meningkatkan kesehatan pada organ tubuh. 3. Akupresur Disarankan pengidap vertigo untuk melakukan akupresur karena akupresur dapat melancarkan peredaran darah pada tubuh. Posisi Tidur Untuk Penyakit Vertigo Menemukan posisi tidur yang nyaman akan sangat membantu untuk mengatasi vertigo. Beberapa penelitian menunjukan bahwa posisi kepala yang lebih tinggi dapat membantu mengatasi dengan cara menyangga kepala dengan dua bantal dan menempatkan posisi kepala setinggi 45 derajat. Cara lain yang bisa kamu lakukan yaitu menempatkan kepala pada posisi wedge pillow dengan menopang kepala saat tidur, atau bisa dengan menyesuaikan ketinggian bantal dengan kenyamanan pengidap. Salah satu penyebab terjadinya vertigo adalah bergantinya posisi kanan atau kiri. Oleh sebab itu, menambahkan body pillow untuk mencegah badan berguling ke kanan atau kiri sangat disarankan untuk kamu yang sedang mengatasi penyakit ini. ICD 10 Vertigo ICD 10 Vertigo adalah kode dari diagnosa kesehatan. Kode-kode tersebut memiliki beberapa jenis berdasarkan dengan seberapa parah serta penyebab dari kondisi itu sendiri. Adanya kode ini bertujuan untuk keterangan pada pasien BPJS apakah pasien tersebut merujuk ataupun menerima pasien rawat jalan atau pasien rawat inap untuk kelengkapan pelaporan BPJS. Kode ini harus dimasukkan untuk mengetahui apakah pasien tersebut mempunyai vertigo

Gangguan mental adalah penyakit gangguan kejiwaan yang dapat mempengaruhi emosi, perilaku penderita, serta pola pikirnya.  Gangguan mental juga tak kalah mengerikan dengan penyakit fisik, lho. Kedua penyakit tersebut samma-sama dapat diobati juga. Banyak orang di Indonesia menyebut orang yang mengidap gangguan mental dengan sebutan ‘orang gila’, karena pendertia sering kali melakukan perlakuan yang tidak senonoh seperti orang pada umumnya. Bahkan ada sebagian orang ketika ada kerabatnya mengalami gangguan jiwa, tak segan untuk langsung dipasung. Faktanya, orang yang mengalami gangguan mental dapat dibawa ke rumah sakit untuk mendapatkan pengobatan. Terdapat banyak faktor yang dapat memicu timbulnya gangguan mental, seperti menderita penyakit sehingga mengalami stres akibat terjadinya peristiwa yang membuatnya traumatis. Beberapa waktu lalu, dunia digemparkan dengan isolasi sosial karena adanya Covid-19, hal tersebut juga bisa menjadi salah satu penyebab mengapa orang mengalami gangguan mental. Sebagian orang kehilangan pekerjaan, terisolasi, dan kurangnya interaksi dengan orang di sekitarnya. Biasanya, bagi beberapa orang dengan gangguan mental akan menimbulkan gejala. Oleh karena itu, kamu perlu ketahui gejala gangguan mental, mari simak penjelasan di bawah ini. Gejala Gangguan Mental Gejala gangguan mental bervariasi, tergantung dengan jenis gangguan mental yang dialami pada seseorang. Bisa saja penderita mengalami gangguan pada emosinya, pola pikir, dan perilakunya. Secara umum, berikut beberapa gejala gangguan mental yang timbul pada penderita, yaitu: 1. Waham  Waham adalah suatu suatu gangguan pikiran yang berupa keyakinan yang salah, tidak realistis, tidak sesuai aturan, dan sangat diyakini oleh seseorang yang faktanya tidak sesuai. 2. Halusinasi Halusinasi akan timbul pada seseorang dengan gangguan mental. Halusinasi adalah gangguan persepsi yang membuat penderita mendengar, melihat, meraba, mencium, yang tidak ada atau tidak sesuai dengan kenyataan. 3. Perasaan yang Sedih Seseorang yang mengalami gangguan mental akan merasa sedih terus menerus. Perasaan sedih yang dialami oleh orang dengan gangguan mental berangsur lama mulai dari berminggu-minggu hingga berbulan-bulan. 4. Perasaan Hati yang Berubah-Ubah Dalam beberapa waktu, penderita akan cepat sekali berubah perasaan hatinya atau biasa disebut dengan mood swing 5. Perasaan Cemas Penderita gangguan mental biasanya akan merasa selalu cemas tanpa adanya alasan yang jelas, perasaan cemas tersebut dapat mengganggu aktivitas harian pengidap 6. Gangguan Makan Gangguan makan bisa saja salah satu gejala dari gangguan mental, contohnya takut bertambahnya berat badan yang berlebihan, akan memuntahkan makanan, atau bisa saja ia akan makan yang berlebihan dengan porsi yang banyak 7. Perubahan Pola Tidur Biasanya, mereka akan kesulitan untuk tertidur, atau sebaliknya yaitu mudah mengantuk dan tertidur. Penyebab mereka kesulitan tertidur yaitu karena perasaan gelisah tanpa adanya sebab. 8. Marah Pengidap biasanya akan marah, mereka akan melakukan tindakan kekerasan secara fisik, hingga mengamuk-ngamuk. 9. Kecanduan Nikotin Karena merasa stres, biasanya mereka akan mengonsumsi nikotin dengan porsi yang berlebihan, seperti alkohol, penggunaan NAPZA. 10. Mengeluarkan Perilaku yang Tidak Wajar Gejala yang dikeluarkan biasanya tertawa sendiri, berbicara sendiri, keluar rumah dengan keadaan telanjang, dan teriak-teriak tak jelas. Penyebab Gangguan Mental Sayangnya, penyebab gangguan mental belum diketahui secara pasti. Namun, terdapat beberapa faktor yang dicurigai menjadi faktor penyebabnya. 1. Faktor Biologis Faktor biologis merupakan faktor yang hadir ketika anak dilahirkan atau setelahnya, berikut merupakan beberapa faktor biologis: Terdapat gangguan pada fungsi sel saraf di otak Adanya infeksi, seperti infeksi yang diakibatkan oleh bakteri Streptococcus Cedera di otak Kekurangan oksigen di otak pada saat bayi atau proses persalinan Rusaknya otak karena terbentur atau kecelakaan Terdapat riwayat gangguan mental pada orang tua atau keluarga Penggunaan NAPZA 2. Faktor Psikologis Faktor psikologis adalah faktor yang digunakan untuk mengenali perasaan yang ia rasakan, mengumpulkan, dan menganalisis informasi serta merumuskan pikiran dan pendapat dalam mengambil keputusan. Faktor psikologis yang biasanya muncul pada pasien dengan gangguan mental yaitu: Peristiwa yang membuat ia trauma Kehilangan akan orang yang ia sayangi di masa kecil Kurang mampu dalam bergaul dengan orang di sekitarnya Perceraian atau ditinggal oleh pasangan Mempunyai perasaan yang rendah diri Jenis-Jenis Gangguan Mental Berikut adalah jenis jenis gangguan mental yang mungkin sering kamu jumpai sehari-hari: Gangguan Afektif (depresi mayor dan depresi), ditandai dengan dengan perasaan sedih berlarut, kehilangan semangat, kesulitan menyelesaikan pekerjaan sehari-hari, dan ditandai dengan periode-periode mania. Gangguan Angst, untuk tanda-tandanya mirip dengan depresi mayor Gangguan Psikotik (Skizofrenia dan Gangguan Delusi), Ditandai dengan pikiran yang diluar nalar, perilaku aneh, sulit berinteraksi, dan keyakinan yang tak berarah. Gangguan Siklus Tidur (Insomnia, Hipersomnia, dan Gangguan ritme), ditandai dengan sulit tidur, tidur berlebihan, dan sulit bangun tepat waktu. Gangguan Makan (Anorexia Nervosa dan Bulimia Nervosa), ditandai dengan badan yang kurus, dan pola makan tak teratur. Pengobatan Gangguan Mental Pengobatan gangguan mental tergantung dengan jenis gangguan yang dialami oleh penderita serta tingkat keparahannya. Terapi yang bisa dilakukan yaitu terapi kognitif dan pemberian obat, biasanya dokter akan menyarankan pasien dengan menjalani gaya hidup yang sehat. 1. Terapi Kognitif Terapi kognitif merupakan jenis terapi psikoterapi yang banyak digunakan untuk mengatasi masalah pada berbagai masalah kejiwaan, termasuk stres, depresi, dan gangguan kecemasan. 2. Obat-Obatan Untuk mengatasi gejala yang dialami pasien, dokter biasanya akan meresepkan obat-obat di bawah ini. Namun, perlu kalian ketahui terlebih dahulu jika ingin mengonsumsi obat-obatan di bawah ini, perlu dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Antidepresan (fluoxetine) Antipsikotik (aripiprazole) Pereda cemas (alprazolam) Mood stabilizer (lithium) 3. Ubah Pola Gaya Hidup Pasien dengan gangguan mental sangat disarankan untuk mengubah gaya hidupnya menjadi sehat, seperti menjaga pola tidur yang baik (6-8 jam perhari). Cara yang dapat dilakukan untuk mengubah pola gaya hidup ialah: Kurangi asupan gula Konsumsi banyak makanan buah dan sayur Batasi makanan yang mengandung banyak kafein Hentikan rokok dan minuman beralkohol Kelola stres dengan baik Lakukan olahraga secara rutin Tidur yang cukup di jam yang sama setiap harinya Cara Mengatasi Gangguan Mental 1. Pergi ke Psikiater Pergi ke psikiater merupakan salah satu cara untuk mengatasi gangguan mental. Psikiater akan membantu pengidap yang sesuai dan tepat untuk menolong seseorang dengan gangguan mental dalam bentuk nasihat, saran, dan mungkin obat. 2. Obat-Obatan Seperti yang sudah dibahas di atas bahwa salah satu pengobatan untuk pasien dengan gangguan jiwa adalah konsumsi beberapa jenis obat-obatan. Konsumsi obat-obatan yang dibarengi dengan psikiater dan dokter akan jauh lebih baik untuk mengatasi pasien dengan gangguan mental 3. Hipnoterapi Cara ini dapat dilakukan dengan cara pemberian sugesti dan mempengaruhi alam bawah sadar. Cara ini dilakukan hanya

Pembuluh darah dikenal dengan sebutan arteri berfungsi membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh. Sistem peredarah darah memiliki tiga jenis pembuluh darah, yaitu arteri, vena, dan kapiler. Masing-masing dari sistem peredaran ini memiliki fungsinya masing-masing yang berperan penting bagi tubuh manusia. Sebelum mengenal lebih lanjut tentang jenis-jenis pembuluh darah, mari kenalan tentang lapisan pembuluh darah yang memiliki 3 lapisan, yaitu: 1. Tunika Intima Lapisan tunika intima adalah lapisan dinding pembuluh darah yang terletak di paling dalam. Tunika intima mengarah langsung  dengan lumen pembuluh darah. Lapisan pembuluh darah ini terdiri atas selapis sel epitel skuamosa yang dikelilingi oleh jaringan-jaringan ikat dengan serat yang elastis membran basalis. 2. Tunika Media Berbeda dengan tunika intima, tunika media adalah lapisan pembuluh darah yang berada di tengah antara tunika intima dan tunika adventisia. Tunika media memiliki peran dalam elastisitas, vasoreactivity, dan berperan sebagai unsur penyokong pembuluh darah. Lapisan yang ada pada tunika media terdiri dari sel otot polos yang dikontrol oleh saraf otonom dan faktor metabolit lokal. 3. Tunika Adventisia Tunika adventisia merupakan lapisan pembuluh darah yang paling tebal di antara tunika intima dan tunika media.  Lapisan pembuluh darah ini memiliki berkas-berkas longitudinal otot polos. Vena dengan ukuran kecil atau sedang menunjukkan adanya katup-katup di dalamnya. Pembuluh darah adalah bagian dari sistem peredaran tubuh yang bertujuan untuk mengalirkan darah ke bagian-bagian organ di dalam tubuh. Pembuluh darah memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh nih, maka dari itu, kita perlu mengetahui jenis-jenis pembuluh darah, penyakit, hingga cara untuk menghindarinya. Biasanya, setiap hari pembuluh darah manusia memompa sekitar 1.800 galon, wah! hebat banget tubuh kita ini. Seluruh sel yang ada di dalam tubuh termasuk jaringan, dan organ membutuhkan asupan oksigen dan nutrisi agar bisa berfungsi secara baik. Ketika sel, jaringan, dan organ-organ lain tidak ada asupan oksigen dan nutrisi yang cukup, ia akan rusak atau bahkan mati. Darah di dalam tubuh dibawa dan dialirkan melalui sistem pembuluh darah tersebut. Pembuluh darah juga berpartisipasi dalam mengatur tekanan darah. Tetapi, pembuluh darah tidak bekerja sendiri lho, pembuluh darah berkolaborasi dengan hormon di berbagai organ tubuh, misalnya saraf dan otak, paru-paru, dan ginjal. Sudah kita ketahui bersama konsep dari pembuluh darah, fungsi, serta pentingnya pembuluh darah dalam tubuh. Sekarang, kita akan membahas 3 jenis pembuluh darah yang wajib kamu ketahui, yuk, simak ulasan di bawah ini! Jenis-Jenis Pembuluh Darah 1. Arteri Arteri memiliki peran yang penting, yaitu membawa darah yang bersih dari jantung ke jaringan tubuh dan organ. Arteri merespon sinyal dari sistem saraf untuk berkontraksi ataupun berelaksasi. Ketika pembuluh darah arteri berkontraksi, tekanan darah akan meningkat. Sebaliknya, ketika pembuluh darah rileks, tekanan darah akan menurun. Sudah tahu sekarang, kan? Kenapa seseorang yang tadinya rebahan, pas bangun, eh jadi gelap gitu, karena pembuluh darah sedang berelaksasi. Arteri juga memiliki ukuran yang bervariasi. Arteri yang besar biasanya memiliki serat yang elastis tersendiri di dindingnya yang berfungsi untuk membantu kinerja jantung. Arteri memiliki 2 jenis, yang pertama ialah aorta, jenis arteri ini berfungsi membawa darah yang kaya akan oksigen ke jantung ke seluruh tubuh. Kedua adalah pulmonalis, tugasnya yaitu membawa darah yang mengandung karbondioksida dari jantung ke paru-paru. 2. Vena Vena ini berfungsi membawa darah kembali ke jantung. Karakteristik vena yaitu memiliki katup yang dapat menghentikan darah agar tidak mengalir menjauhi jantung. Vena akan membawa darah kotor yang kaya akan karbondioksida menuju paru-paru. Dari seluruh pembuluh vena, ada satu yang berfungsi membawa darah bersih dari paru-paru menuju jantung, yaitu vena pulmonalis. Vena yang memiliki fungsi sebagai tempat penyimpanan dan jalan untuk darah kembali mengalir ke jantung. Apa saja jenis pembuluh vena? Vena memiliki 3 jenis, yaitu: Vena Kava Superior Vena kava superior adalah pembuluh darah yang berfungsi untuk menerima darah dari kepala dan tangan yang terletak pada atrium kiri  Jenis pembuluh darah ini dianggap sebagai salah satu dari banyaknya vena sistemik yang membawa darah terdeoksigenasi dar area-area tubuh ke jantung dan sangat vital. Vena Pulmonalis Vena pulmonalis adalah jenis pembuluh darah vena yang membawa aliran darah yang mengandung oksigen dari paru-paru ke arah jantung di bagian atrium kiri, lalu ke ventrikel kiri, dan baru akan diedarkan ke seluruh bagian tubuh. Lokasi vena pulmonalis ada dua di setiap paru-paru, lho. Jadi, jumlahnya ada 4 vena pulmonalis, ya. Vena Kava Inferior Vena cava Inferior berfungsi untuk membawa darah yang berisi karbon dioksida dari tubuh bagian bawah ke jantung. 4. Kapiler Kapiler adalah pembuluh darah yang paling terkecil dari pembuluh darah lainnya. Kapiler berfungsi untuk menyaring dan menyerap cairan di tubuh serta tempat terjadinya pertukaran oksigen dan karbon dioksida. Kapiler ini menghubungkan antara arteriol dan venula. Kapiler memiliki dinding yang tipis, sebab kapiler ini merupakan jenis pembuluh darah yang paling kecil. Pembuuh darah ini dapat membantu memasukkan nutrisi dari darah ke jaringan-jaringan tubuh. Kapiler membentuk jaringan pembuluh darah dan bercabang di dalam jaringan tubuh. Maka dari itu, kapiler terus menerus berubah susunan dan warna, dikarenakan adanya pertukaran gas. Secara umum, kapiler meliputi sel-sel jaringan karena kapiler memiliki keterlibatan langsung dengan sel.  Komposisi kapiler terdiri dari campuran darah arteri, darah vena, cairan interstisial, dan intraseluler. Baca artikel kesehatan menariknya di bangmizan

Urine normalnya berwarna kuning terang dan mengeluarkan zat-zat sisa penyaringan dari ginjal. Namun, jika urine mengandung darah perlu diperhatikan, karena hal tersebut menjadi sebuah permasalahan yang serius. Kencing berdarah bisa saja menjadi sebuah tanda adanya masalah pada saluran kencing, ginjal, dan prostat. Kencing darah dikenal sebagai hematuria, yaitu urine yang mengandung sel darah merah, sehingga yang normalnya urine berwarna kuning terang berubah menjadi merah. Sebenarnya, urine memang bisa saja berubah warna, hal tersebut dikarenakan asupan makanan yang warnanya pekat, kebutuhan air putih, dan olahraga bisa merubah warna urine. Tak hanya itu, konsumsi obat-obatan juga dapat mengubah warna urine, seperti pencahar dan beberapa antibiotik (nitrofurantoin dan rifampisin). Kencing darah ini dapat muncul secara tiba-tiba, bahkan tanpa adanya tanda atau gejala lain. Hematuria terbagi menjadi dua, yaitu hematuria mikroskopik, dan gross hematuria. Pada beberapa kasus, darah di dalam urine tidak bisa dilihat dengan mata telanjang, harus menggunakan alat laboratorium terlebih dahulu, hal tersebut dinamakan mikroskopik hematuria. Gross hematuria adalah sebaliknya, dapat dilihat dengan mata telanjang warna kemerahan di dalam urine. Kencing berdarah secara umum tidak terasa sakit. Namun jika terdapat gumpalan-gumpalan pada cairan urine yang dapat menyumbat, maka akan terasa sakit. Apa Itu Kencing Berdarah? Kencing berdarah adalah sebuah kondisi adanya darah di urine seseorang. Pada perempuan, urine berdarah dapat dideteksi sebelum atau di luar waktu menstruasi. Sebagian besar penyebab keluhan patut diwaspadai, seperti rusaknya ginjal, batu atau infeksi di saluran kemih, sampai gangguan prostat. Ketika seseorang mengalami kondisi ini menandakan bahwa terdapat gangguan serius pada organ pembentukan urine, seperti ginjal, ureter, kandung kemih, dan uretra. Dengan demikian, kamu perlu mengetahui penyebab yang dapat mengakibatkan kencing berdarah, nih. Penyebab Kencing Berdarah pada Pria dan Wanita 1. Infeksi Saluran Kencing, Prostat, dan Ginjal Infeksi di saluran tersebut dapat mengakibatkan pendarahan pada urine. Penyebab terjadinya infeksi pada saluran tersebut adalah adanya bakteri di area vital. Pemasangan kateter perlu dilakukan untuk keperluan medis dan kebiasaan menahan buang air kecil yang bisa memperbesar potensi infeksi yang dapat menyebabkan kencing berdarah. 2. Gangguan pada Ginjal Gangguan pada ginjal seperti batu ginjal, kanker ginjal, gagal ginjal, dan cedera atau perdarahan pada ginjal dapat mengakibatkan perdarahan para kencing. Hematuria juga bisa disebabkan oleh glomerulonefritis, sindrom nefritik, dan penyakit ginjal polikistik. Glomerulonefritis adalah inflamasi yang terjadi pada glomerulus atau bagian ginjal, yang bertujuan untuk menyaring darah. Glomerulonefritis yang tidak diobati segera akan mengakibatkan sindrom nefritik. Sindrom nefritik mempunyai 2 jenis, yaitu sindrom nefritik akut dan kronis. Gejalanya, pada nefritik akut, seseorang akan merasakan gejala seperti wajah bengkak di pagi hari dan kencing berdarah. Sindrom nefritik kronis, seseorang tidak akan merasakan perubahan yang besar, hal tersebut dikarenakan gejalanya tidak langsung terlihat, gejala nefritis kronis baru akan dirasakan ketika bertahun-tahun. Penyakit ginjal polikistik adalah gangguan ginjal yang ditandai dengan tumbuhnya kista di ginjal. 3. Pembengkakan Kelenjar Prostat Biasanya, pembengkakan kelenjar prostat terjadi pada laki-laki yang telah berusia lanjut. Gejala yang mungkin muncul adalah keinginan sering buang air kecil, namun kesulitan ketika ingin membuangnya atau mengosongkan kandung kemih. 4. Kanker Kandung Kemih Kanker kandung kemih memiliki beberapa gejala, salah satunya adalah kencing berdarah. Segera lakukan pemeriksaan ke dokter jika kamu mengetahui bahwa kamu kencing berdarah, karena bisa saja kamu terkena kanker kandung kemih. 5. Glomerulonefritis Glomerulonefritis adalah penyakit ginjal yang disebabkan oleh peradangan saringan kecil di dalam ginjal. Jika tidak ditangani segera, glomerulonefritis yang begitu berat dan berkepanjangan bisa mengakibatkan gagal ginjal. 6. Hemofilia Hemofilia adalah kondisi gangguan yang mengakibatkan darah tidak mampu membeku secara normal. Penyakit ini adalah penyakit keturunan atau herediter yang diakibatkan oleh perubahan gen. Gejala utama pada penyakit ini adalah perdarahan yang berlangsung lama. Hemofilia lebih sering terjadi pada pria dibandingkan wanita. 7. Kanker Kandung Kemih Kencing berdarah merupakan salah satu tanda dan gejala dari kanker kandung kemih.  Biasanya, kencing berdarah tidak akan terasa sakit, banyak orang tak sadar bahwa kencing mereka tidak mengeluarkan darah. 8. Endometriosis WHO memiliki data bahwa 10% populasi perempuan usia subur terinfeksi endometriosis di seluruh dunia. Endometriosis adalah kondisi di mana endometrium (jaringan yang melapisi rahim) tumbuh di luar rahim. 9. Sindrom Alport Sindrom alport adalah kondisi di mana penyakit keturunan yang mengakibatkan sel darah merah ginjal rusak, atau bisa sampai menyebabkan gagal ginjal. Penyakit ini menyerang bagian ginjal yang berfungsi untuk menyaring darah (glomerulus), hal tersebut yang menyebabkan mengapa penyakit ini dapat merusak ginjal dan menyebabkan kencing berdarah. 10. Olahraga yang Ekstrim  Olahraga yang berlebihan dapat menyebabkan cedera pada ginjal. Jika ginjal terluka, darah yang ada di dalam ginjal juga bisa terbawa keluar melalui urine. Maka dari itu, seseorang mengalami kencing berdarah. Penyakit-Penyakit yang Dapat Menyebabkan Kencing Berdarah Beriku beberapa penyakit yang menjadi sumber penyebab dari kencing berdarah: Diabetes Kolera Kanker Saluran Kemih Infeksi Saluran Kemih Ginjal Batu Ginjal Prostate Gejala-Gejala Kencing Berdarah  Perhatikan gejala-gejala berikut ini, bisa saja kamu mengidap penyakit kencing berdarah. Adapun gejala-gejalanya adalah sebagai berikut: 1. Air kencing berwarna merah atau kecoklatan Apabila kamu sendang buang air kecil dan melihat bahwa air kencingmu berwarna merah ataupun kecoklatan, itu bisa menjadi gejala dari kamu mengalami kencing berdarah. Segeralah untuk periksa ke dokter terdekat. 2. Bercak darah pada celana dalam Munculnya bercak darah di celana dalam memiliki beberapa kemungkinan, bisa saja kamu memang mengidap kencing berdarah atau memang sedang haid atau menstruasi. 3. Muntah-muntah disertai dengan darah Gejala satu ini juga belum dapat dipastikan kamu mengidap kencing berdarah, karena penyakit dengan gejala satu ini cukup banyak. 4. Nyeri saat buang air kecil Nyeri ketika buang air kecil dapat menjadi gejala dari kencing berdarah, selain itu juga dapat menjadi gejala bahwa kamu mengidap penyakit menular atau penyakit reproduksi. Cara mengatasi kencing berdarah Beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kencing berdarah: Obat-obatan sesuai resep dokter Menjaga kebersihan dan kesehatan organ reproduksi Menjaga pola hidup, seperti tidak meminum alkohol, kafein, dan mengatur pola tidur Konumsi makanan yang bergizi, kaya akan serat, dan bernutrisi tinggi Terapi medis sesuai arahan dokter Makanan Untuk Mencegah Kencing Berdarah Daging rendah lemak (daging ayam/ikan) Sayur-sayuran kaya serat (jeruk) Biji-bijian Buah-buahan tinggi nutrisi (pir, pisang, dan apel) Susu rendah lemak dan kalori Untuk artikel kesehatan lainnya, silahkan kunjungi bangmizan!

Penyakit reproduksi kerap menjadi salah satu masalah serius karena dapat mengakibatkan masalah yang sangat mengerikan bagi manusia. Tetapi, perlu kamu ketahui bahwa penyakit reproduksi memiliki banyak jenisnya.  Biasanya, penyakit reproduksi disebabkan oleh virus, bakteri, tumor, dan bisa saja disebabkan oleh disfungsi organ reproduksi karena adanya zat-zat kimia. Apa Itu Penyakit Reproduksi? Menurut WHO (World Health Organization), kesehatan reproduksi adalah suatu keadaan sejahtera fisik, mental, dan sosial secara utuh, yang tidak hanya semata bebas dari penyakit atau kecacatan yang berkaitan dengan sistem reproduksi serta fungsinya. Secara umum, penyakit reproduksi adalah suatu penyakit yang memiliki berbagai jenis yang terjadi pada organ-organ reproduksi. Adapun organ-organ pada manusia, yaitu wanita meliputi sel telur, ovarium, tuba fallopi, uterus, dan vagina. Pada pria, organ reproduksi meliputi sperma, testis, epididimis, vas deferens, uretra, dan penis. Tahukah kamu, wanita dan laki-laki memiliki jenis penyakit reproduksi yang berbeda-beda. Jika belum tahu, mari simak ulasan di bawah ini! Penyakit Reproduksi pada Pria 1. Prostatitis Prostatitis adalah jenis penyakit reproduksi yang terjadi pada pria. Hal tersebut dikarenakan pada sistem reproduksi pria di mana kelenjar prostat mengalami infeksi. Penyebabnya yaitu bakteri (E. Coli, Klebsiella, dan Proteus). Ketika pria terinfeksi prostatitis, akan mengeluarkan gejala, seperti sulit ejakulasi, gagal ereksi, disuria, dan demam. 2. Epididimitis Epididimitis adalah peradangan pada saluran skrotum yang menempel pada testis. Penyakit reproduksi ini dapat mengakibatkan buah zakar membengkak dan terasa nyeri. Saluran tersebut memiliki  peran yang penting yaitu menyimpan sperma, hal tersebutlah yang dapat membuat saluran tersebut terasa nyeri. Gejala yang dikeluarkan ketika pria terinfeksi epididimitis adalah air mandi yang mengandung darah, nyeri saat buang air kecil dan ejakulasi, dan gangguan pada kesuburan. 3. Hipogonadisme Hipogonadisme adalah suatu kondisi di mana testis pria tidak dapat memproduksi hormon testosteron.  Testosteron berfungsi untuk  mempengaruhi libido, pembentukkan massa otot, dan ketegangan tingkat energi. 4. Orchitis Orchitis terjadi karena adanya infeksi atau virus, penyakit reproduksi jenis ini akan menyerang salah satu testis atau keduanya. Gejala yang ditimbulkan hampir sama dengan epididimitis, yaitu bengkaknya buah zakar sampai menimbulkan rasa nyeri. Ketika seorang pria yang mengidap penyakit ini namun tidak ditangani segera akan berdampak pada penurunan produksi hormon testosteron dan kemandulan. 5. Gangguan pada Penis Masalah pada penis adalah salah satu penyakit pada reproduksi pria, yang meliputi disfungsi ereksi, kelainan bentuk penis, dan kanker pada penis. Kondisi tersebut terjadi karena adanya penyakit menular seksual seperti herpes genita, HIV/AIDS, sifilis, dan gonore. Penyakit Reproduksi pada Wanita 1. Vaginitis Vaginitis adalah infeksi yang terjadi pada area vagina yang disebabkan oleh beberapa mikroorganisme seperti bakteri, jamur, dan parasit. Vaginitis terjadi akibat kurangnya kebersihan pada area vagina, ada perubahan pada komposisi flora (komunitas bakteri) yang terjadi pada vaina, dan hubungan seksual. Gejala yang ditimbulkan pada wanita yang terinfeksi yaitu keputihan yang disertai rasa gatal dan bau, dan berwarna kekuningan atau kehijauan. 2. Kanker Ovarium Kanker ovarium biasanya terjadi berawal dari kista ovarium yang merupakan tumor jinak dan kecil yang terjadi di dalam rahim. Kista ovarium yang sering terjadi adalah kista dermoid, kista lutein, dan kista coklat. Tumor tersebut perlahan akan berkembang menjadi besar dan ganas dan menjadi kanker. Penyebabnya, gaya hidup yang keliru, nutrisi, dan kurangnya olahraga. 2. Condiloma Accuminata Condiloma Accuminata adalah penyakit reproduksi yang disebabkan oleh adanya virus human papiloma. Virus tersebut jika tidak diobati segera akan berkembang menjadi kanker pada organ lainnya seperti rahim. 3. Kanker Serviks Kanker serviks disebabkan karena adanya sel-sel abnormal yang tumbuh pada lapisan epitel serviks. Kondisi tersebut yang membuat jaringan yang berada di sekitar leher rahim jadi kurang berfungsi. Pengobatan yang dapat dilakukan dengan mengangkat rahim, oviduk, ovarium, sepertiga dari vagina (vagina bagian atas). 4. Radang Panggul Radang panggul dapat disebabkan oleh infeksi yang terjadi pada saluran telur dan indung telur yang terletak di rongga panggul. Infeksi tersebut terjadi akibat adanya bakteri yang berkembang melalui vagina, contohnya chlamydia dan gonorrhea. Bakteri tersebut dapat menular melalui hubungan seksual, apalagi jika tidak menggunakan kondom/alat kontrasepsi. Gejala yang muncul yaitu keputihan yang berbau, berulang, disertai dengan demam, dan nyeri di area panggul. Pencegahan Agar Tidak Terkena Penyakit Reproduksi Gimana? Sudah tahu kan bahwa penyakit reproduksi memiliki banyak sekali jenis dan dapat berakibat fatal sekali bagi kesehatan. Maka dari itu, perlu kamu ketahui cara mencegah penyakit reproduksi dengan cara-cara di bawah ini! 1. Menjaga Kebersihan Pastinya, menjaga kebersihan tak hanya penting pada bagian reproduksi saja, namun dapat kamu aplikasikan ke seluruh bagian tubuh. Salah satu cara yang dapat kalian lakukan pada membersihkan area genetal yaitu dengan membasuh dengan air pada alat reproduksi setelah buang air. Lalu, keringkan dengan tisu, dan gantilah pakaian dalam. 2. Konsumsi Makanan Sehat Konsumsilah makanan yang kaya akan protein, lemak sehat, antioksidan, serat, vitamin, dan mineral. Contoh makanan yang kaya akan protein yaitu tuna, tomat, dan makarel. Ayo, konsumsi makanan-makanan yang sehat, ya. 3. Hindarkan Seks yang Berisiko Tadi kita bahas bahwa penyakit reproduksi terjadi karena menularnya bakteri akibat hubungan seksual, kan? Nah, memang berhubungan seksual dengan lebih dari satu pasangan akan memiliki risiko paparan yang tinggi. Perlu hindarkan melakukan hubungan seksual dengan berganti-ganti pasangan dan tanpa menggunakan alat kontrasepsi atau kondom. Nah, gimana? sudah lebih paham, kan. Mari mulai dari sekarang jaga kesehatan reproduksi kamu dengan cara-cara di atas. Baca artikel lainnya di bangmizan

Badan pegal dan lemas memang dapat menghambat aktivitas kita sehari-hari, karena rasanya sangat tidak nyaman. Penyebab badan pegal dan lemas adalah kelelahan. Tetapi, banyak penyebab yang dapat membuat badan kamu terasa pegal dan lemas, misalnya kelainan saraf. Sebutan untuk kondisi tubuh ketika merasakan lemas yaitu asthenia yang berarti kondisi tubuh tak ada tenaga yang sulit digerakan, baik di sebagian tubuh maupun di seluruh bagian. Kamu perlu mengetahui gejala, penyebab, dan cara mengatasinya loh. Yuk, simak ulasan berikut! Kenapa Badan Terasa Lemas dan Pegal Pegal?  Pastinya kalau badan pegal dan lemas, kita jadi malas untuk melakukan kegiatan, kan? Yang kita mau ialah hanya bermalas-malasan di atas tempat tidur atau tidak melakukan aktivitas apapun.  Tetapi, hal tersebut tidak baik untuk dilakukan, jika kamu merasakan badan pegal dan lemas, sebaiknya ketahui penyebab dan cara mengatasinya. Ada dua faktor yang dapat menyebabkan badan terasa pegal dan lemas, yaitu faktor psikis dan faktor fisik. Kenapa seseorang bisa mengalami faktor psikis adalah karena gangguan psikologis pada orang tersebut, misalnya galau dan akan menyebabkan stress. Faktor fisik yaitu karena adanya gangguan kesehatan pada seseorang secara fisik, misalnya flu dan anemia.  Ada beberapa penyebab lain yang dapat menjadi penyebab badan terasa lemas dan pegal-pegal, mari simak ulasan berikut. 1. Posisi Tidur Posisi tidur yang salah menyebabkan kenapa badan kamu terasa pegal dan lemas loh! Nah, maka dari itu, kamu perlu perhatikan posisi tidurmu itu ya. Posisi tidur yang salah dapat menyebabkan ketegangan kestra yang terjadi pada beberapa bagian bawah tubuh, leher, dan pinggang. 2. Stres Di atas kita membahas tentang faktor psikis, kan? Nah, contohnya stres. Sistem imun tak mampu memberikan respon yang tepat dalam menghadapi inflamasi.  Oleh karena itu, tubuh gagal menangkis infeksi atau penyakit, hal itulah yang menjadikan badan terasa pegal sebab kondisinya yang rawan terkena radang dan infeksi. 3. Istirahat/Tidur yang Kurang Ketika seseorang kurang dalam beristirahat akan berdampak pada kesehatan tubuh juga loh, salah satunya badan pegal dan lemas ini. Seseorang setidaknya membutuhkan waktu tidur 6 hingga 9 jam setiap hari. 4. Anemia Anemia dapat menyebabkan badan pegal dan lemas juga karena kurangnya darah yang dapat membuat tubuh terasa lemas karena minimnya oksigen. 5. Dehidrasi Kurangnya cairan dalam tubuh akan menyebabkan turunnya stamina dan tenaga pada tubuh.  Ada beberapa penyebab yang dapat menyebabkan seseorang dapat dehidrasi, yaitu diare, demam, rasa nyeri mulut/tenggorokan, dan ketoasidosis diabetes. 6. Kurangnya Olahraga Pasti kamu pernah merasakan gak ngapa-ngapain tapi badan terasa pegal dan lemas. Nah, kondisi tersebut adalah salah satu penyebab badan terasa lemas dan pegal. Karena, olahraga dapat membuat sistem kerja otot dan tulang menjadi semakin kuat tak mudah lemas atau tegang. Olahraga juga dapat membuat peredaran darah semakin lancar. 7. Olahraga yang Berlebihan Kalau tadi kurangnya olahraga, yang satu ini olahraga yang berlebihan. Penyebab olahraga yang berlebihan dapat menyebabkan badan terasa pegal dan lemas adalah energi dan tenaga yang dikeluarkan oleh tubuh lebih besar dari semestinya 8. Kekurangan Vitamin D Kurangnya vitamin D dapat menyebabkan badan terasa lemas dan pegal. Kalsium tidak hanya penting untuk tulang dan gigi saja, tetapi otot maupun ginjal juga perlu konsumsi vitamin D ini juga bisa menjadi vitamin untuk kaki lemas dan bisa berfungsi maksimal. 9. Fibromyalgia Fibromyalgia adalah suatu kondisi di mana seluruh tubuh merasa sangat lelah, sakit, dan sensitif. Penyebabnya masih belum diketahui, tetapi ada beberapa kondisi yang dianggap menjadi pemicu, seperti trauma fisik, operasi, dan infeksi. 10. Sindrom Kelelahan Kronis Sindrom kelelahan kronis atau chronic fatigue syndrome (CFS) adalah suatu kondisi di mana tubuh menjadi lemas, walaupun sudah istirahat yang cukup Cara Mengatasi Badan Pegal dan Lemas Berikut beberapa cara untuk mengatasi badan pegal dan lemas. 1. Konsumsi Obat-Obatan dan Vitamin Ada beberapa obat-obatan dan vitamin yang dapat kamu konsumsi untuk mengatasi badan pegal dan lemas bahkan badan sakit semua: Paracetamol Ibuprofen Enervon-C Multivitamin Sangobion Vitamin C lpi Stimuno Forte Nature’s Plus B Complex  2. Istirahat yang Cukup Penyebab terjadinya badan pegal dan lemas adalah kurangnya istirahat. Nah, kamu perlu beristirahat yang cukup setiap harinya nih. 3. Kompres Bagian Tubuh yang Pegal Rupanya, kompres bagian tubuh yang pegal dapat mengatasi badan pegal dan lemas, kamu cukup sediakan kompresan dengan air dingin saja. 4. Konsultasikan ke Dokter Jika rasa pegal dan lemas tak kunjung hilang, segera lakukan pemeriksaan ke dokter atau fasilitas kesehatan terdekat. 5. Mengonsumsi Makanan Sehat Konsumsilah makanan sehat dengan gizi dan nutrisi yang cukup. seperti protein, lemak, dan karbohidrat Makanan yang dapat membantu mengatasi badan pegal dan lemas Berikut beberapa makanan yang dapat kamu konsumsi untuk mengatasi badan pegal dan lemas: Buah-Buahan yang kaya akan vitamin C, seperti lemon dan jeruk Sayur-sayuran Daging berprotein tinggi Telur dan susu Kacang-kacangan dan biji-bijian Olahraga yang dapat membantu mengatasi badan pegal dan lemas 1. Aerobotik/Kardio Olahraga satu ini merupakan bentuk olahraga yang sangat mudah dilakukan, diantaranya seperti berenang, jogging/lari pagi, dan bersepeda. 2. Yoga Yoga salah satu bentuk olahraga yang untuk meningkatkan relaksasi, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh sehingga melancarkan metabolisme tubuh. 3. Angkat beban Olahraga beban seperti di gym dapat meningkatkan kekuatan otot serta meningkatkan metabolisme tubuh. Kepala pusing badan lemas dan pegal gejala penyakit apa? Jika kamu merasa badan lemas dan pegal dalam waktu berkepanjangan perlu diperhatikan lebih lanjut, karena bisa saja kamu mengalami chronic fatigue syndrome (CFS). CFS atau sindrom kelelahan kronis dapat menimbulkan gejala-gejala yang tak hanya pegal dan lemas saja, namun gejala lain yang muncul seperti sakit kepala, masalah tidur, kesulitan dalam berpikir dan konsentrasi, dan detak jantung yang tidak teratur. Sayangnya, orang yang mengidap CFS tidak ada obat yang dapat menyembuhkannya. Biasanya dokter hanya akan memberikan resep obat dan terapi medis. Ubah pola gaya hidup sehat, seperti olahraga yang ringan dan konsumsi makanan untuk mengatasi kelelahan kronis yang sudah dianjurkan dokter bisa membantu mengelola gejala yang kamu alami. Untuk artikel lainnya kunjungi mizanadlani!